Varza este la indemana mare parte din an si recomandata in consumul adultilor si copiilor atat in forma cruda cat si murata. Este o leguma bogata in nutrienti dar al carei consum nu trebuie asociat cu cantitati importante de ulei. Salata de varza, cruda sau murata este binevenita in meniu. Pacientilor nostri le recomandam sa…
Programeaza-te la dr. Mihaela Posea Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition! De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si de asemenea, sa ne urmaresti interviurile si prezentarile video pe canalul nostru de Youtube Clinica Smart Nutrition.
Mâncarea ajuta organismul sa fie sănătos. Imunitatea se construiește, nu se dobândește peste noapte și nu se ia dintr-o pastila. Colega noastră Dr Mihaela Posea din #thesmartestnutritionteam a fost invitata la emisiunea Sănătate cu prioritate de la Speranța TV pentru a discuta despre imunitate. Dr Mihaela Posea este medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice și…
Mierea de albine – ce calități nutriționale are, cum o putem integra în dietă daca nu avem probleme de sănătate sau dacă avem (diabet etc.) și ce afecțiuni poate ameliora. Exista peste 300 de tipuri de miere in intreaga lume, aroma, culoarea si mirosul fiind diferite in functie de tipul de floare pe care il…
Ce alimente este bine să consumăm când avem tuse? Stilul de viata sanatos este reteta perfecta pentru scaderea riscului de imbolnavire. Este bine sa nu ne punem speranat ca mancand un anumit aliment, acesta are proprietati deosebite si ne va scapa de cancer, diabet sau va detoxifica organismal. Este insa adevarat ca, uneori putem ajuta…
Dr Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, Doctor in medicina, Clinica Smart Nutrition, www.clinicasmartnutrition.ro Intai de a vorbi despre diabet, sa ne referim un pic la prediabet. Care sunt primele semne care ne-ar putea pune pe ganduri cum ca suntem la un pas de diagnosticul de diabet? Conform “ADA- Standars of medical…
Taurina este cunoscută mai ales ca ingredient al băuturilor energizante. Însă, de fapt, este un tip de aminoacid care se găsește, în mod natural, în carne, pește, produse lactate și este disponibil și ca supliment alimentar. Dacă vorbim de beneficii, ei bine, unele studii sugerează că suplimentarea cu taurină ar putea îmbunătăți performanțele sportive, acesta…
Echilibrarea nutritionala a meniurilor de post este foarte dificila, mai ales in cazul oamenilor care in restul anului consuma foarte multe proteine animale. In plus, asigurarea vitaminelor si a mineralelor din alimentatie este o abilitate care trebuie antrenata, aici rolul medicului fiind sa educe pacientii in legatura cu categoriile de nutrienti si sursele pentru fiecare…
1. Dieta cu pepene a dr Mihaela Posea Mic dejun cu smoothie din 300 g pepene galben, 180 g banana si 25 g fistic (aprox 400 kcal/portie) Pranz cu salata de pepene rosu (400 g) cu branza feta (75 g) si fulgi de migdale (15 g) Cina cu frigarui de pepene galben (300 g) cu…
Stiati ca exista alimente care combat starea de epuizare? Stilul de viata agitat, cu mese neregulate, nopti pierdute sau cu un somn neodihnitor ori putin, program de lucru prelungit si fara timp pentru miscare este destul de des intalnit. Nu este de mirare ca, in timp, apare starea de epuizare, nervozitate. Pentru a preveni acest…