antinutrienti

Antinutrientii

Ce sunt antinutrientii? Antinutrientii sunt metaboliti ai plantelor, folositi de acestea ca si compusi de aparare impotriva daunatorilor si ierbivorelor. Pentru om, valoarea leguminoaselor ca sursa de hrana este determinata de doi factori: potentialul lor nutritional pentru sanatate si efectele daunatoare asupra sanatatii prin prezenta antinutrientilor. Care sunt antinutrientii? Acidul fitic, inhibitori de proteaze sau…

Cu Alimentația la control

Cu Alimentația la control, Dr Alexandru Popa, Clinica Smart Nutrition, la Speranța TV

Colegul nostru dr Alexandru Popa raspunde întrebărilor legate de alimentație în cadrul emisiunii Cu Alimentația la control de la Speranta TV. Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition! De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si de asemenea, sa ne urmaresti interviurile si…

Impactul dietelor asupra organismului

Impactul dietelor asupra organismului, Dr Alexandru Popa, Speranța TV

Care este impactul dietelor asupra organismului? De ce ne fac rău multe dintre dietele de pe internet? Cum poți slabi fără sa iei pui sănătatea în pericol? Dr Alexandru Popa a răspuns la întrebări legate de procesul de pierdere în greutate în cadrul emisiunii cu Sănătatea la Control de la Speranța TV. Te invitam sa…

cura de detoxifiere

Cum se ţine corect o cură de detoxifiere sau de purificare a organismului?

Ca sa facem o cura de detoxifiere, trebuie sa stim cu ce substante ne-am intoxicat. Acestea pot fi introduse in organism pe cale digestiva (alcool, ciuperci otravitoare, medicamente, etc), pe cale respiratorie (fum, medicamente, etc), cale injectabila (diverse medicamente, droguri) sau alte cai. Toate substantele pot fi toxice, diferenta dintre a fi toxic  sau nu…

somnul

Ce alimente este indicat să mâncăm seara, pentru a avea un somn bun?

Somnul odihnitor face parte dintr-un stil de viata sanatos. O regula importanta pentru un somn odihnitor este sa lasam timp intre ultima masa si ora de somn, adica sa nu mancam chiar inainte de a ne culca. Stomacul are nevoie de timp pentru a digera alimentele si, de obicei, este suficienta o perioada de 2-3…

Imunitatea nu se construiește peste noapte, nu se ia dintr-o pastilă!

Imunitatea se menține printr-un stil de viață sănătos și nu cu ajutorul unor suplimente sau alimente minune. Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice, Clinica Smart Nutrition, ne-a explicat ce avem de făcut pentru un sistem imunitar puternic. Doctorul Zilei: Multă lume este preocupată să știe ce trebuie să facă pentru a-și crește imunitatea organismului.…

Nu este nevoie să mănânci tot din farfurie! Explicațiile unui psihoterapeut român

De multe ori am auzit, copii fiind, că trebuie să mâncăm tot din farfurie. Acest fenomen este explicat de Anca Nicoiu-Șuteu, psihoterapeut.   De multe ori am auzit, copii fiind, că trebuie să mâncăm tot din farfurie. Complet fals. Acest fenomen este explicat de Anca Nicoiu-Șuteu, psihoterapeut la clinica Smart Nutrition. Alimentația copilului are un…

Negarea obezității la copii – problema unei generații supraponderale

Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice explică acest fenomen- Negarea obezității la copii. Obezitate în rândul copiilor este o boală din ce în ce mai frecventă. Datele din studiul COSI 2013 (Childhood Obesity Surveillance Initiative) sunt îngrijorătoare pentru țara noastră: în 2013, unul din 4 copii cu vârsta de 8 ani avea probleme…

Tulburările hormonale care împiedică slăbirea

Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice ne explică tulburările hormonale care împiedica slăbirea. „Sigur am ceva cu glanda”, „Hormonii nu mă lasă să slăbesc”, „M-am îngrășat de la glandă” sunt numai câteva dintre motivele pe care le invoca o parte dintre cei care se confruntă cu probleme de greutate. Dar cât adevăr este…