MD: Sandwich cu snitel, cascaval si legume 50g paine integrala 30g ou din snitel 70g pui din snitel 15g pesmet din snitel 25 g cascaval light 50g castravete 50g rosii 40g ridichi Gustare: 50 g caise deshidratate, 15 g migdale Pranz: piure de cartofi cu chiftele si salata 130g piure cartofi 58g carne…
MD: omleta cu salata de spanac si avocado si cu paine 2 oua pt omleta 30g paine de secara 100g spanac crud 50g ridichi 50g castravete 60g avocado condimente Gustare de dimineata: mix seminte si mere 20g migdale 10g seminte de floarea soarelui 100g mere Pranz: supa crema cu crutoane si seminte 100g…
CUPRINS Ce este endometrioza? Endometrioza simptome Nutritia are rol de terapie in multe afectiuni Alimentatia in endometrioza Endometrioza este o inflamatie cronica, legata de hormoni, la femeile aflate la varsta fertila. Cauzele si factorii care duc la aparitia bolii precum si patogeneza (mecanismul de producere si evolutie) endometriozei nu sunt inca pe deplin intelese.…
Astazi am pregatit o varianta de meniu “Asa nu!” destul de comuna in jurnalele alimentare pe care le tin pacientii nostri inainte de a incepe programele, in special in zilele in care sunt mult pe drumuri. MIC DEJUN: Covrig de patiserie cu sare/mac/susan si o banana PRANZ: sandwich de la benzinarie si un croissant…
Echilibrarea meniurilor vegetariene este mai dificila decat te-ai putea astepta, dar datorita pacientilor nostri vegetarieni avem o bogata experienta in a pregati diete ECHILIBRATE NUTRITIONAL cu… ce le trece pacientilor nostri prin minte. MIC DEJUN: Salata cu tofu (O portie 100g rosii, 100g castraveti, 60g tofu in saramura, 5 ml ulei de masline, 15g…
Unul dintre cele mai valoroase exemple de regim alimentar pe care le-am construit pana acum, aceasta dieta face echilibristica intre nevoile nutritionale ale mamei si ingredientele la indemana de la diversificarea bebelusului. Antrenati de pacientii nostri in a construi diete ECHILIBRATE NUTRITIONAL cu… ce le este pofta pacientilor, de data aceasta ne-am inchipuit ce ar…
Poftele pacientilor nostri sunt foarte variate, asa ca avem o bogata experienta in a pregati diete ECHILIBRATE NUTRITIONAL cu… cele le trece pacientilor nostri prin minte. MIC DEJUN: Supa crema de legume+ crutoane si nuci caju (O portie contine 90g brocolli, 30 g morcovi, 70g cartofi, 35g rosii, 30g ceapa, 5 ml ulei de…
Valeria Vrancea, studenta facultatea Global Nutrition and Health, VIA University College, in practica la Clinica Smart Nutrition, www.clinicasmartnutrition.ro Microbiota intestinala joaca un rol foarte important in metabolismul organismului, facilitand digestia unor polizaharide, amino acizi, xenobiotici, si sinteza unor vitamine (Czajeczny et al., 2020, p. 1719). De asemenea, mai are si functia de reglare a…
Supele si ciorbele bogate in legume sunt recomandate tuturor pacientilor Clinicii Smart Nutrition. Sunt bogate in vitamine, minerale si fibre si ofera senzatie de satietate. Supa Minestrone Ingrediente: Morcovi 140g Ceapa 130g Tellina 140g Usturoi 5g Ardei Kapia 90g Ardei gras 60g Mazare congelata 50g Fasole verde congelata 100g Fasole boabe ( conserva) 150g…
Retetele cu legume sunt potrivite nu doar pentru persoanele vegetariene sau cele care tin post. Ele sunt folositoare pentru un stil de viata sanatos in care fiecare masa are nevoie de legume. Ardeii umpluti cu linte si orez merg serviti simpli sau alaturi de o sursa de proteine cum ar fi o friptura la gratar…