Incerci de ani de zile si tot nu reusesti sa iti schimbi obiceiurile alimentare?
Clinica Smart Nutrition prezinta noua sa aparitie editoriala: Jurnalul “Stil de viata sanatos, zi de zi”
Clinica Smart Nutrition a dezvoltat un material unic la noi in tara, un jurnal terapeutic nutritional. Autorii fac parte din #TheSmartestNutritionTeam si sunt Anca Nicoiu-Suteu, psihoterapeut si Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice.
Jurnalul este un instrument care poate sa fie folosit si independent si ghidat pentru schimbarea si fixarea unor obiceiuri alimentare. Intrebarea “Ce am mancat azi, desi nu imi trebuia?” este esentiala pentru succesul interventiei nutritionale.
“Stil de viata sanatos, zi de zi. Caiet de lucru pentru insusirea unor noi obiceiuri”
Autori: Psih Anca Nicoiu-Suteu, Dr Mihaela Posea,
Editor coordonator: Clinica Smart Nutrition,
Editura Alpha MDN, 2022, ISBN 978-973-139-456-5, 276 pagini
Cum se foloseste?
Te inscrii in Comunitatea Smart Nutrition pentru ``Jurnalul Stil de viata sanatos, zi de zi” (optional)
Intelegi cum se completeaza jurnalul
Citesti informatiile fiecare luni
Completezi zi de zi
Ce vei gasi in interior?
Pagini lunare cu informatii pentru schimbarea stilului de viata, pagini cu mituri din nutritie, pagini lunare de monitorizare a noilor obisnuinte sanatoase, pagini lunare de monitorizare a permisiunilor, pagini zilnice de monitorizare a alimentatiei.
Cu ajutorul jurnalului “Stil de viata sanatos, zi de zi” vei descoperi sa poti sa iti schimbi stilul de viata
- te ajuta sa constientizezi ce si cat mananci
- te ajuta sa intelegi care sunt trairile si situatiile care te duc la mancatul emotional
- te sprijina in dezvoltarea auto-disciplinei si auto-controlului
- te ajuta sa iti stabilizezi mesele si obiceiurile alimentare
- te ajuta sa balansezi regulile pe care iti propui sa le implementezi cu permisiunile pe care ti le dai
- te ajuta in mentinere si stabilizare
- te ajuta sa iti gasesti echilibrul
- te invata ca nu este nevoie sa te chinui pentru a ajunge la o greutate sanatoasa si un stil de viata echilibrat
Informatiile din carte ofera o imagine multifatetata a stilului de viata sanatos plecand de la obiceiurile alimentare dar adaugand si alte dimensiuni.
- miturile explicate ofera informatii pentru a te ajuta sa faci alegeri sanatoase
- inveti despre importanta somnului
- afli informatii legate de importanta miscarii asupra creierului si corpului
- inveti despre echilibrul emotional
Poti folosi codul unic de inregistrare al jurnalului tau pentru a te inscrie in comunitatea dedicata utilizatorilor jurnalului.
Vei beneficia de:
- acces la grupul de suport
- acces la programe special concepute
- sedinte individuale de psihoterapie cu autorul in cadrul programului de interventie terapeutica si nutritionala
- sedinte individuale de nutritie cu autorul in cadrul programului de interventie terapeutica si nutritionala
Ambitioasa si fidela obiectivului nostru de a ajuta oamenii, intreaga echipa a Clinicii Smart Nutrition munceste pentru a influenta viata fiecarui pacient care ne trece pragul.
Fara a ne rezuma la crearea unui mediu artificial, in care pacientul sa obtina si sa mentina pe termen scurt rezultatele dorite, noi lucram la schimbarea temeinica si bazata de analize si investigatii medicale a abordarii nutritionale a fiecarui pacient in parte.
Dupa cum am descoperit in practica, niciun pacient nu ne trece pragul pentru ca isi doreste sa manance exlcusiv piept de pui la gratar cu salata verde sau inainte de a incerca o noua dieta minune de pe Internet.
Contact
Calea Floreasca nr 169, cladirea IPA, etaj 1, vis-a-vis de Promenada Mall, Bucuresti
* Rezultatele nu sunt garantate și diferă de la persoană la persoană și sunt condiționate de respectarea conduitei alimentare stabilită împreună cu medicul.