Daily Archives: June 9, 2023

Dieta cu snitele, piure de cartofi si chiftele

MD: Sandwich cu snitel, cascaval si legume 50g paine integrala 30g ou din snitel 70g pui din snitel 15g pesmet din snitel 25 g cascaval light 50g castravete 50g rosii 40g ridichi   Gustare: 50 g caise deshidratate, 15 g migdale   Pranz: piure de cartofi cu chiftele si salata 130g piure cartofi 58g carne…

Dieta cu verdeturi

MD: omleta cu salata de spanac si avocado si cu paine 2 oua pt omleta 30g paine de secara 100g spanac crud 50g ridichi 50g castravete 60g avocado condimente   Gustare de dimineata: mix seminte si mere 20g migdale 10g seminte de floarea soarelui 100g mere   Pranz: supa crema cu crutoane si seminte 100g…