Saptamana trecuta a avut lansarea unei carti pe care am editat-o si a carei autori sunt doi dintre membrii #TheSmartestNutritionTeam, Anca Nicoiu-Suteu, psihoterapeut si Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, doctor in medicina. Este vorba despre “Stil de viata sanatos, zi de zi. Caiet de lucru pentru insusirea unor noi obiceiuri”, un jurnal…
În România, 6 din 10 adulţi au probleme cu greutatea, iar prevalența obezității este în creștere la nivel global; Cartea își propune să fie un ghid practic pentru cei care doresc să își îmbunătățească starea de sănătatea pornind de la obiceiurile alimentare; Ghidul poate fi parcurs atât independent, cât și însoțit de consultanța specialiștilor de…
Dacă dorești să afli cum poți schimba un obicei, este nevoie să știi cum s-a creat obiceiul respectiv iar pentru a desluși acest mister este de preferat să îți orientezi atenția asupra creierulul – o mașinărie incredibilă ce se schimbă constant de-a lungul vieții. Este adaptabil și modelabil, cercetătorii numind acest fenomen ,,neuroplasticitate’’. Consumă destul…
Ai nevoie de mâncare nu numai pentru a supraviețui, cât și pentru a menține corpul sănătos și în echilibru. Ce se întâmplă atunci când alegi să mănânci nu în momentul în care îți este foame, ci în situații tensionate sau inconfortabile? Dar atunci când te afli într-un cadru social în care ai un bufet impresionant…
Valeria Vrancea, studenta facultatea Global Nutrition and Health, VIA University College, in practica la Clinica Smart Nutrition Ortorexia a fost definita in 1997 de catre Dr. Steven Bratman, ca fiind o obsesie nesanatoasa de a manca foarte sanatos, paradoxal nu? Cu siguranta, un mod sanatos de viata este important si necesar pentru prevenirea multor…
Valeria Vrancea, studenta facultatea Global Nutrition and Health, VIA University College, in practica la Clinica Smart Nutrition Grasimea viscerala se acumuleaza in jurul organelor abdominale, marind riscul de boli cardiovasculare si diabet. Acest tip de grasime duce la formarea unor substante inflamatoare in tesuturi si ingusteaza vasele de sange, ceea ce duce hipertensiune. De asemenea,…