Imunitatea nu se construiește peste noapte, nu se ia dintr-o pastilă!

Imunitatea se menține printr-un stil de viață sănătos și nu cu ajutorul unor suplimente sau alimente minune. Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice, Clinica Smart Nutrition, ne-a explicat ce avem de făcut pentru un sistem imunitar puternic. Doctorul Zilei: Multă lume este preocupată să știe ce trebuie să facă pentru a-și crește imunitatea organismului.…

Nu este nevoie să mănânci tot din farfurie! Explicațiile unui psihoterapeut român

De multe ori am auzit, copii fiind, că trebuie să mâncăm tot din farfurie. Acest fenomen este explicat de Anca Nicoiu-Șuteu, psihoterapeut.   De multe ori am auzit, copii fiind, că trebuie să mâncăm tot din farfurie. Complet fals. Acest fenomen este explicat de Anca Nicoiu-Șuteu, psihoterapeut la clinica Smart Nutrition. Alimentația copilului are un…

Negarea obezității la copii – problema unei generații supraponderale

Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice explică acest fenomen- Negarea obezității la copii. Obezitate în rândul copiilor este o boală din ce în ce mai frecventă. Datele din studiul COSI 2013 (Childhood Obesity Surveillance Initiative) sunt îngrijorătoare pentru țara noastră: în 2013, unul din 4 copii cu vârsta de 8 ani avea probleme…

Tulburările hormonale care împiedică slăbirea

Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice ne explică tulburările hormonale care împiedica slăbirea. „Sigur am ceva cu glanda”, „Hormonii nu mă lasă să slăbesc”, „M-am îngrășat de la glandă” sunt numai câteva dintre motivele pe care le invoca o parte dintre cei care se confruntă cu probleme de greutate. Dar cât adevăr este…

Cum sa crestem colesterolul bun?

Ce este colesterolul si care este rolul lui? Colesterolul este o substanta care se gaseste in toate celulele organismului si avem nevoie de el pentru fabricarea hormonilor sexuali (estrogen, androgen, progesteron), al hormonilor corticosteroizi dar si al vitaminei D. Organismul uman fabrica tot colesterolul de care are nevoie iar surplusul este inlaturat de catre ficat.…

Pesti sanatosi pentru consum

Pestele reprezinta una din cele mai sanatoase optiuni din cadrul unei diete, pentru continutul crescut de acizi grasi nesaturati, proteine, vitamine si nutrienti, insa datorita poluarii apei, in special cu mercur, trebuie sa avem grija la alegerile pe care le facem. Codul contine cantitati importante de acizi Omega 3 si 6, din ficatul acestuia extragandu-se…

Alimentatia post COVID

Persoanele care au trecut prin infectia Covid19 trebuie sa aiba grija sporita la alimentatie, atat in timpul bolii cat si ulterior, pentru a imbunatati imunitatea organismului si pentru a preveni aparitia efectelor negative pe termen lung. In primul rand, recomand consumul de legume si fructe proaspete la fiecare masa (salata, spanac, rosii, ardei, castraveti, ridichi,…

Știrile PRO TV, despre zaharul ascuns în alimente

Sfaturile nutriționiștilor din Clinca Smart Nutrition la Știrile PRO TV. Colega noastră dr Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice a explicat care sunt sursele de zahăr ascuns și care este cantitatea maxima de zahăr recomandata în cadrul unui stil de viață sănătos. Va invitam sa urmăriți materialul video. Te invitam sa descoperi si…

5 fructe si legume pe care sa le mananci toamna pentru un organism sanatos

Toamna aceasta, poate mai mult decat in oricare alta toamna, avcem nevoie de puterea pe care o alimentatie corecta o ofera organismului. Este momentul sa fim cu totii atenti la sanatatea noastra si mesele sunt printre cele mai eficiente dar si simple schimbari pe care le putem face pentru a creste rezistenta in bolilor. Intotdeauna…

Cat conteaza alimentatia in prevenirea / ameliorarea depresiei?

Rolul alimentatiei in managementul depresiei este foarte important, intrucat aceasta poate ameliora, agrava sau chiar genera simptomatologia. O dieta variata si echilibrata, bogata in fibre, vitamine, minerale, proteine, carbohidrati buni si grasimi nesaturate, asigura organismului un aport optim de nutrienti care ar putea preveni si ameliora aparitia episoadelor depresive. Lipsa alimentelor de calitate poate conduce…