Alimentaţia nesănătoasă şi depresia merg mână-n mână

*Acest articol a fost publicat pe site-ul Jurnalul.antena3.ro Specialiştii spun că există o legătură puternică între ceea ce mâncăm și starea noastră emoțională. Alimentele pe care le consumăm cel mai des și modul în care ne hrănim pot să se transforme în factori care favorizează declanșarea și menținerea depresiei și anxietății. ”O depresie sau o…

Copiii, dulciurile și limitele

*Acest articol a apărut în revista Mami. Dulciurile reprezintă tentația supremă pentru copii! Iar pentru părinții, inamicul numărul unu. Cum faci să impui limite fără să declanșezi un „război”? Există câteva soluții pe care le afli de la Anca Nicoiu Șuteu, psihoterapeut în clinica Smart Nutrition. Dulciurile sunt o prezență constantă în viața noastră și…

Rețeta de smoothie de banană și cacao a medicului Alexandru Popa

*Acest articol a fost publicat pe site-ul Csid.ro Dr Alexandru Popa este medic specialist Diabet, nutriție și boli metabolice în cadrul clinicii Smart Nutrition și ne prezintă o rețetă simplă de smoothie de banană şi cacao, care poate reprezenta o alternativă inspirată pentru un mic dejun hrănitor, sau pentru o gustare delicioasă. “Consider că această rețetă…

„Regimul alimentar constituie jumătate din tratamentul diabetului“. Ce-i aduce pe români la medicul nutriţionist

Din ce în ce mai mulţi români sunt interesaţi de sfaturile medicilor nutriţionişti. Motivele sunt, în principal, două: au fost diagnosticaţi cu diabet zaharat sau au simptome legate de această boală sau au probleme cu greutatea şi voăr să scape de kilogramele nedorite. „Sunt două motive principale pentru care pacienţii apelează la un medic specialist…

Sfaturi de dietă de la un nutriţionist pentru a rezista mai uşor tentaţiilor

E vară şi ne dorim să arătăm perfect în costumul de baie. Deci ţinem dietă. Însă e atât de greu să nu cădem pradă tentaţiilor. Ce se întâmplă doctore: Urmarea unei diete este un proces destul de greu pentru unii oameni. Cum facem cel mai uşor trecerea de la alimentaţia iniţială la regimul de dietă? Dr.…

De ce familia ta trebuie să mănânce sardine?

Sardinele sunt o specie de pește care nu este atât de des consumată, însă care poate oferi beneficii multiple, începând de la un conținut ridicat de acizi grași omega 3 și terminând cu calciu, util pentru dezvoltarea sistemului osos. Îți explicăm în continuare și alte avantaje de care te bucuri tu și familia ta consumându-le,…

Slăbim dacă urmăm o dietă vegetariană?

Ce poți consuma dacă adoptați o dietă vegetariană? Cum funcționează aceasta pentru a susține sănătatea inimii, pierderea în greutate și beneficiile pentru întreg organismul? Există riscuri legate de eliminarea majorității alimentelor animale din regimul tău? Avem răspunsuri la aceste întrebări, plus alte detalii esențiale.   Deși există multe versiuni ale dietelor vegetariene, cele mai multe constau în…