Alimentatia pe canicula

Aparitii presa, Autor: Dr. Alexandru Popa, Lifestyle, Sfaturi medicaleLeave a comment

Perioadele de canicula pot reprezenta un disconfort prelungit pentru majoritatea oamenilor, alimentatia jucand un rol important in ameliorarea sau agravarea acestuia. Hidratarea este extrem de importanta, deoarece vara pierdem mai multa apa prin transpiratie. Recomand minim 2.5 l apa pe zi pentru femei, respectiv 3 l pentru barbati. Bauturile indulcite cu zahar, berea si cele…

Riscurile deshidratării pe timp de vară

Aparitii presa, Autor: Dr. Mihaela Posea, Sfaturi medicaleLeave a comment

Pe timp de vară, când temperaturile sunt ridicate, iar transpirația ne lasă fără minerale și substanțe nutritive importante, trebuie să consumăm multe lichide. Hidratarea este extrem de importantă în sezonul cald. Când atenționările meteorologice anunță zile caniculare, primul sfat al specialiștilor este să consumăm multe lichide pentru a înlocui mineralele pierdute prin transpirație. Mulți oameni…