Alimentatia pe canicula

Perioadele de canicula pot reprezenta un disconfort prelungit pentru majoritatea oamenilor, alimentatia jucand un rol important in ameliorarea sau agravarea acestuia. Hidratarea este extrem de importanta, deoarece vara pierdem mai multa apa prin transpiratie. Recomand minim 2.5 l apa pe zi pentru femei, respectiv 3 l pentru barbati. Bauturile indulcite cu zahar, berea si cele…

Copiii, alimentele procesate si obezitatea

Luna iulie 2021 este luna in care Institutul Naţional pentru Sănătatea Mamei şi Copilului “Alessandrescu – Rusescu” Bucureşti (INSMC), cu sprijinul Ministerului Sănătăţii, a dat start Campaniei de conştientizare şi prevenţie a obezităţii infantile. S-a observat in ultimii ani o crestere a incidentei acestei boli in randul copiilor romani, Institutul National de Sanatate Publica inaintand…

Aceste alimente te protejează de cancer. Sfatul medicului

Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice, doctor în științe medicale, ne explică rolul alimentaţiei în prevenirea cancerului. Alimentaţia dezechilibrată ar fi la originea a 19.000 de cazuri noi de cancer descoperite anual. Cancerul este o boală care poate afecta pe orice: copil, tânăr sau bătrân, sărac sau bogat, bărbat sau femeie. În 2018, 1…

Cumperi cozonac din comerţ? Iată ce recomandă nutriţionistul!

Din lipsă de timp sau din alte motive, unele persoane aleg să cumpere din magazine tradiţionalii cozonaci de Paşte. În alegerea lor, este bine să se acorde atenţie unor detalii. De nelipsit de pe mesele de Paşte şi de Crăciun, cozonacii sunt preparaţi din ingrediente precum făină, zahăr, unt, ulei, ou, drojdie – pentru aluat,…

Excesele alimentare si afectiunile hepato-biliare – o relatie ce nu trebuie ignorata

Dr. Alexandru Popa | medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice | Clinica Smart Nutrition Afectiunile hepato-biliare reprezinta totalitatea bolilor care afecteaza ficatul, caile biliare sau vezica biliara (colecistul). Exista o multitudine de patologii care intra in aceasta categorie, unele fiind determinate de alimentatie si stil de viata (steatoza hepatica, litiaza biliara, hepatita alcoolica), altele de patologii…

Cum se face corect trecerea de la post la consumul de preparate bogate de Paşte

Trecerea de la post la consumul de preparate bogate în calorii de Paște ar trebui să se facă treptat, evitând excesele de orice fel. Iată ce recomandă dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritive, boli metabolice! Un aport crescut de alimente bogate în grăsimi poate duce la apariția tulburărilor de digestie, cum ar fi greața,…

Tentatiile culinare din concediu

Concediul este o perioada de relaxare și răsfăț din care ne dorim sa ne întoarcem odihniți. Nu ne dorim însă sa ne întoarcem cu kilograme în plus. Cum rezistam tentațiilor astfel încât sa ne bucurăm de concediu fără sa luam în greutate aflați de la colega noastră dr Mihaela Posea în discuție cu Izabela Panescu…

Despre tipurile de diabet

Dr Alexandru Popa discuta cu Simona Dragomir la @Neatza cu Razvan și Dani despre tipurile de diabet Care este diferența între diabetul tip 1 și diabetul tip 2? Care sunt cauzele apariției diabetului? Care sunt opțiunile terapeutice în funcție de tipul de diabet de care suferim? Este alimentația importanta în prevenirea sau tratarea diabetului? Te…

antinutrienti

Antinutrientii

Ce sunt antinutrientii? Antinutrientii sunt metaboliti ai plantelor, folositi de acestea ca si compusi de aparare impotriva daunatorilor si ierbivorelor. Pentru om, valoarea leguminoaselor ca sursa de hrana este determinata de doi factori: potentialul lor nutritional pentru sanatate si efectele daunatoare asupra sanatatii prin prezenta antinutrientilor. Care sunt antinutrientii? Acidul fitic, inhibitori de proteaze sau…