Desi in general femeile apeleaza mai des la ajutor in vederea scaderii in greutate, aceasta necesitate a inceput sa fie din ce in ce mai intalnita si in randul barbatilor. Aspectul fizic, dorinta de a scapa de grasimea din jurul abdomenului, analizele modificate sau ingrijorarile legate de sanatate sunt principalele motive pentru care acestia apeleaza…
Soțul, soția și familia sau tot contextul de acasă al fiecărui pacient pot sa ajute sau sa incurce foarte mult planul pe care noi il facem. Partenerul trebuie sa fie constient de dificultatea schimbarilor chiar daca el nu considera ca sunt necesare. Indiferent de parerea acestuia legata de aspectul fizic, implementarea unui stil de viata…
Ce inseamna sindromul mancatului nocturn? Dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice ofera consultatii de nutritie pentru scadere in greutate, nutritie terapeutica si nutritie pentru fumusete in #ClinicaSmartNutrition. Sindromul mancatului nocturn este diagnosticat la o parte dintre pacientii care se adreseaza nutritionistului in cadrul clinicii de nutritie din Bucuresti si este important sa…
Dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice In general, pacientii mei au perioade in care scad usor in greutate vara si perioade in care stagneaza sau chiar pun la loc. Scaderile in greutate au loc de obicei in saptamani linistite, de mers la servici, cu calduri mari in oras in care le este…
Ce rol joaca dieta in mentinerea frumusetii ? Dieta joacă un rol foarte important în menținerea frumuseții, întrucât o siluetă de invidiat sau o siluetă bună se încadrează practic în standardele actuale ale frumuseții. De asemenea, aș pune un egal între cuvântul frumusețe și sănătate deoarece o persoană care arată bine și care are un…
Cat de mult conteaza atentia pe care o acordam alimentatiei in functie de culorile fructelor si legumelor? Stiu ca barbatii nu prea sunt cu nuantele si culorile, dar la alimente e mult mai simplu, mai ales ca vorbim despre specialitatea pe care o aveti si sunteti specialist in nutritive si stiti foarte bine cum…
Multi dintre pacientii mei asociaza postul cu preparate nesanatoase sau cu meniuri care nu asigura organismului nutrientii necesari. Pe de o parte, intalnesc foarte multi oameni pentru care postul inseamna multa paine cu margarina si dulceturi, halva si produse de patiserie, cartofi, fasole si orez, si in general mese bogate cantitativ dar putin variate. Pe…
Discut mult in cadrul consultatiilor de nutritie cu o parte dintre pacientii mei despre meniuri de post. Pentru o parte dintre pacienti este vorba de adaptarea unui program de scadere in greutate la postul religios, altii doresc doar sa invete sa manance de post intr-un mod sanatos. Multi dintre pacientii mei inteleg ca sa tii…
Postul religios, desi poate sa reprezinte o perioada benefica pentru organism, este pentru multi oameni o perioada in care mananca nesanatos. O dieta comuna de post poate sa contina multe kcalorii provenite din grasimi si carbohidrati, foarte putine proteine si lipsuri mari de vitamine si minerale. Desi postul Pastelui este intr-o perioada in care pietele…
Atunci cand ne dorim sa facem o schimbare benefica avem nevoie de vointa care ne va ajuta sa ne tinem de planul propus si sa facem schimbarile mici care ne vor duce catre o varianta mai sanatoasa a noastra. Cat de importanta e vointa in procesul de interventie nutritionala ne spune colegul nostru dr Alexandru…