Alimentația corectă și sănătoasă a copiilor

România se confruntă cu un fenomen alarmant în ceea ce privește obezitatea infantilă, ocupând locul doi în Europa la capitolul obezitate. Doamna doctor Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice a stat de vorbă cu ”Ce se întâmplă, Doctore?”, despre alimentația corectă și sănătoasă a copiilor și despre modul în care putem acorda…

Ce să mănânci ca să ai o vedere bună? Află de la dr. Mihaela Posea!

Majoritatea pacienţilor noştri consideră că sănătatea ochilor este strâns legată de consumul de cantităţi importante de vitamina A, eventual alături de suplimente alimentare. Însă, în realitate, în afara cazului în care ne dorim să obţinem în concediu un bronz intens, nesănătos şi uşor portocaliu, organismul nostru nu are nevoie de un aport exagerat din acest…

Legătura dintre pepene şi anemie. În ce combinaţii poate fi servit fructul verii

Pepenele nu trebuie să lipsească din regimul nostru de viaţă în această vară. Acest fruct dulce şi aromat previne deschidratarea, te poate ajuta dacă duci o luptă cu kilogramele în plus sau dacă ai dureri musculare, asigură sănătatea pielii şi a părului. Ba mai mult, poate fi aliatul tău dacă suferi de anemie. „Principalul argument…

Cum putem ajuta cu alimentatia un copil supraponderal sau subponderal

Peste un sfert din copiii romani sunt obezi – este anuntul pe care il faceau Stirile PRO TV in 2017. Alimentatia necorespunzatoare, lipsa de miscare si statul prea mult in fata calculatorului sau a televizorului au contribuit la aceasta situatie. Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice la Clinica Smart Nutrition, ne…

Merele, benefice pentru cei care vor să scadă în greutate. De ce e indicat să fie incluse în alimentaţia copiilor

Merele pot fi socotite un simbol al sănătăţii şi vitaminelor. Nu degeaba spun englezii “One apple a day keeps the doctor away” (Un măr pe zi ţine medicul departe). Un măr de dimensiuni medii are aproximativ 180 g şi conţine 94.6 kcal,  cu 25 g  carbohidraţi, 0.5g proteine şi 0.3 g lipide.  Fructe minune, merele…

Caisele, fructele ideale în slăbire. Ce beneficii au pentru adulţi şi copii

Cunoscute încă din antichitate, caisele sunt cultivate şi la noi în ţară. Culoarea lor poate varia de la portocaliu mai pal pâna la portocaliu intens, uneori şi cu zone de roz, în funcţie de cât sunt de coapte. Gustul lor este unul dulce, uşor acrişor atunci când nu sunt foarte coapte. Beneficiile lor nu pot…

Orice program de slăbit începe cu o evaluare minuțioasă

Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice la Clinica Smart Nutrition ne spune, în materialul următor, ce trebuie să facem ca să slăbim sănătos, în cazul în care valoarea indicelui de masă corporală ne indică faptul că greutatea noastră este peste limitele normale.    Cand trebuie sa slabim ?   Caștigul in…