Alimentatia pe canicula

Perioadele de canicula pot reprezenta un disconfort prelungit pentru majoritatea oamenilor, alimentatia jucand un rol important in ameliorarea sau agravarea acestuia. Hidratarea este extrem de importanta, deoarece vara pierdem mai multa apa prin transpiratie. Recomand minim 2.5 l apa pe zi pentru femei, respectiv 3 l pentru barbati. Bauturile indulcite cu zahar, berea si cele…

problemele digestive de Sărbători

Medic nutriţionist: Cum evităm problemele digestive de Sărbători?

Medic nutriţionist: Cum evităm problemele digestive de Sărbători? Mesele de sărbătoare sunt pentru mulţi dintre noi sinonime cu ideea de preaplin. Avem chiar şi reclame TV care ne încurajează şi ne spun ca există soluţii pentru această problemă. Putem mânca oricând şi apoi putem lua un medicament minune. În realitate lucrurile nu stau aşa şi…