Depresia si anxietatea sunt din ce in ce mai des diagnosticate in ultima perioada. In ambele cazuri, comportamentul alimentar si nevoia de medicatie fac diferenta intre o terapie psihologica cu rezultat rapid si bun sau nu. De aceea ele se trateaza in echipa care poate sa fie formata, in functie de nevoile pacientului, de psihoterapeut,…
Obezitatea este un subiect inepuizabil, si discutiile cu Yolanda ne sunt foarte dragi si sunt foarte productive. In acest episod CareTalks dr Alexandru Popa si psih Yolanda Cretescu dezbat subiectul obezitatii. Cum se diagnosticheaza, care sunt tipurile, care sunt indicatorii care trebuie urmariti si cum influenteaza analizele de sange. In plus, care este influenta stresului,…
Sunt sau nu alimentele congelate o solutie practica si economica? Materialul de la Observator Antena 1 il are pe colegul nostru dr Alexandru Popa in rol de expert. Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition! De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si…
Anorexia este o tulburare puternica de alimentatie cu o componenta psihologica si psihiatrica. In majoritatea cazurilor presiunea psiho-sociala duce la declansarea ei. Masurile trebuie luate cat mai repede, iar echipa care trateaza anorexia este formata din medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, psihoterapeut si medic psihiatru. Urmariti emisiunea Atelier de sanatate de la TVR in…
Tuturor ne plac dulciurile si, chiar daca stim ca nu sunt tocmai sanatoase, le consumam destul de des. Budinca de chia este o gustare sanatoasa, simplu de facut, hranitoare si satioasa. Semintele de chia ajuta la reglarea valorilor colesterolului, datorita continutului bogat in acizi grasi Omega 3, si la imbunatirea digestiei, prin intermediul continutul crescut…
Avocado este unul din cele mai sanatoase alimente, castigand din ce in ce mai multa popularitate in ultima vreme. Este bogat in grasimi nesaturate, care protejeaza vasele de sange si ajuta la imbunatatirea valorilor colesterolului. Este o sursa excelenta pentru vitaminele C, K, E si B6, precum si de magneziu si potasiu. De asemenea, are…
Desi calendaristic vara este pe sfarsite, ne mai asteapta inca multe zile calduroase. Mai ales in aceasta perioada, inghetata reprezinta un desert sau o gustare pe placul multor persoane. Din pacate, optiunile din comert sunt fie destul de calorice, fie preparate cu diversi aditivi nesanatosi, asa ca va propun o reteta de inghetata dietetica de…
Dr Alexandru Popa vorbește la Neatza cu Razvan si Dani despre consumul de fructe. Mancati cat mai multe fructe! Dar fructele îngrasa! Dar aveți nevoie de vitamine și minerale! Dar nu seara! Dar nu înainte de masa! Dar nu după masa! Dar nu în loc de masa! Cât mai mult fructe! Cât mai putine fructe!…
Perioadele de canicula pot reprezenta un disconfort prelungit pentru majoritatea oamenilor, alimentatia jucand un rol important in ameliorarea sau agravarea acestuia. Hidratarea este extrem de importanta, deoarece vara pierdem mai multa apa prin transpiratie. Recomand minim 2.5 l apa pe zi pentru femei, respectiv 3 l pentru barbati. Bauturile indulcite cu zahar, berea si cele…
Care este legătura dintre alimentație și stările de anxietate sau depresie? Influențează ce mâncam modul în care ne simțim? Care alimente ne fac rău desi ne dau o stare inițială de bine? Care este mecanismul prin care zaharul ne păcălește creierul? Aceste întrebări și multe altele iei găsesc răspunsurile în emisiunea Tinerețe fără Bătrânețe de…