Saptamana trecuta a avut lansarea unei carti pe care am editat-o si a carei autori sunt doi dintre membrii #TheSmartestNutritionTeam, Anca Nicoiu-Suteu, psihoterapeut si Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, doctor in medicina. Este vorba despre “Stil de viata sanatos, zi de zi. Caiet de lucru pentru insusirea unor noi obiceiuri”, un jurnal…
Dacă dorești să afli cum poți schimba un obicei, este nevoie să știi cum s-a creat obiceiul respectiv iar pentru a desluși acest mister este de preferat să îți orientezi atenția asupra creierulul – o mașinărie incredibilă ce se schimbă constant de-a lungul vieții. Este adaptabil și modelabil, cercetătorii numind acest fenomen ,,neuroplasticitate’’. Consumă destul…
Ai nevoie de mâncare nu numai pentru a supraviețui, cât și pentru a menține corpul sănătos și în echilibru. Ce se întâmplă atunci când alegi să mănânci nu în momentul în care îți este foame, ci în situații tensionate sau inconfortabile? Dar atunci când te afli într-un cadru social în care ai un bufet impresionant…
De multe ori am auzit, copii fiind, că trebuie să mâncăm tot din farfurie. Acest fenomen este explicat de Anca Nicoiu-Șuteu, psihoterapeut. De multe ori am auzit, copii fiind, că trebuie să mâncăm tot din farfurie. Complet fals. Acest fenomen este explicat de Anca Nicoiu-Șuteu, psihoterapeut la clinica Smart Nutrition. Alimentația copilului are un…
Recomandările lunii acesteia vin de la colega noastră Psihoterapeut Anca Nicoiu-Suteu. Nu sunt cărți ușoare, însă sunt recomandări care doresc sa deschidă ochii asupra mecanismelor care ii fac pe multi dintre pacienții noștri sa iasă greu din cercurile vicioase ale tulburărilor alimentare, ale dependențelor alimentare, ale problemelor de greutate. În cartea ,,Când corpul spune…
Pofta de dulce însoțită sau nu de tentația dulciurilor se poate transforma ușor în dependență. Cu toții avem momente când am simțit că ne este poftă de ceva dulce, că am mânca un desert dulce. Sau am simțit că ne este somn și un pic de ciocolată ne-ar ajuta să ne energizăm sau că avem…
Psiholog: cum rămânem pozitivi şi ne bucurăm de Sărbători în pandemie Anca Nicoiu-Suteu, psihoterapeut, schema therapist, la Clinica Smart Nutrition, ne dă câteva sfaturi pentru a reuşi să petrecem într-o notă pozitivă aceste Sărbători în pandemie. Sărbatorile de iarnă arată foarte diferit în 2020 şi dacă în anii precedenţi aşteptai cu drag farmecul Crăciunului, este…
*Acest articol a fost publicat pe Csid.ro. Pandemia COVID este cea mai mare provocare cu care se confruntă omenirea și probabil evenimentul care a produs cele mai mari schimbări în societatea umană din ultimii mulți ani. O provocare economică, științifică, medicală și socială care își va arăta urmările cu mult după ce vom fi trecut…
*Acest articol a apărut în revista Mami. Dulciurile reprezintă tentația supremă pentru copii! Iar pentru părinții, inamicul numărul unu. Cum faci să impui limite fără să declanșezi un „război”? Există câteva soluții pe care le afli de la Anca Nicoiu Șuteu, psihoterapeut în clinica Smart Nutrition. Dulciurile sunt o prezență constantă în viața noastră și…