3 meniuri de post sănătoase și care nu îngrașă

Multe persoane care țin post consumă preparate nesănătoase care nu asigură organismului nutrienții necesari. În timpul postului sunt oameni care se axează doar pe câteva alimente precum pâine și produse de patiserie, margarină, înlocuitori vegetali bogați în substanțe chimice dăunătoare, cartofi, fasole, orez și unele legume și alții care deseori se înfometează deoarece nu știu…

Beneficiile cafelei

Cafeaua este o bautura foarte indragita, considerata de multa lume un adevarat “combustibil” pentru intreaga zi. Aceasta are o multime de proprietati benefice, printre care se numara: Este bogata in antioxidanti. Cafeaua este una din principalele surse de antioxidanti din dietele actuale, in special acidul clorogenic protejand celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi. Creste…

Sindromul metabolic

Sindromul metabolic

Ce inseamna si cum se pune diagnosticul de sindrom metabolic? L-am intrebat pe colegul nostru dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice in #TheSmartestNutritionTeam din #ClinicaSmartNutrition. Dr Popa ofera consultatii de nutritie pentru scadere in greutate, nutritie terapeutica si nutritie pentru frumusete si vede des in cabinetul de nutritie din Calea Floreasca 169…

dieta

Cum te poate ajuta sau încurca partenerul de viață când ești la dietă

Soțul, soția și familia sau tot contextul de acasă al fiecărui pacient pot sa ajute sau sa incurce foarte mult planul pe care noi il facem. Partenerul trebuie sa fie constient de dificultatea schimbarilor chiar daca el nu considera ca sunt necesare. Indiferent de parerea acestuia legata de aspectul fizic, implementarea unui stil de viata…

sindromul mancatului nocturn

Ce este sindromul mancatului nocturn, cine este predispus, care este solutia?

Ce inseamna sindromul mancatului nocturn? Dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice ofera consultatii de nutritie pentru scadere in greutate, nutritie terapeutica si nutritie pentru fumusete in #ClinicaSmartNutrition. Sindromul mancatului nocturn este diagnosticat la o parte dintre pacientii care se adreseaza nutritionistului in cadrul clinicii de nutritie din Bucuresti si este important sa…

dieta si frumusete

Alimentele si frumusetea, sfaturi si recomandari

Ce rol joaca dieta in mentinerea frumusetii ? Dieta joacă un rol foarte important în menținerea frumuseții, întrucât o siluetă de invidiat sau o siluetă bună se încadrează practic în standardele actuale ale frumuseții. De asemenea, aș pune un egal între cuvântul frumusețe și sănătate deoarece o persoană care arată bine și care are un…

Exemple de mese de post

Multi dintre pacientii mei asociaza postul cu preparate nesanatoase sau cu meniuri care nu asigura organismului nutrientii necesari. Pe de o parte, intalnesc foarte multi oameni pentru care postul inseamna multa paine cu margarina si dulceturi, halva si produse de patiserie, cartofi, fasole si orez, si in general mese bogate cantitativ dar putin variate. Pe…