*Acest articol a fost publicat pe Slabsaugras.ro. Un prânz sănătos asigură premisele unei nutriții echilibrate, dar și succesul unui program de scădere în greutate. De aceea, acesta trebuie să reprezinte o prioritate pentru toată lumea. Indiferent de vârstă, ocupație sau obiectivele în ceea ce privește silueta. Deși la nivel teoretic știm că e important să respectăm…
Cum să ne bucurăm de bunătățile specifice Sărbătorilor? Ca să ne bucurăm de mesele din perioada Sărbătorilor de iarnă, e bine să evităm să facem excese. Dar ce înseamnă excese? Când vorbim despre o persoană care a ținut Postul Crăciunului, exces poate să însemne o porție mai mare de carne/mâncăruri grase, alimente prăjite – care,…
Cum prevenim diabetul? Cum interpretăm valorile glicemiei? Obezitatea crește glicemia? Ce regim alimentar are un diabetic?
Medicii atentioneaza asupra legăturii între timpul petrecut în faţa ecranelor şi cresterea problemelor de greutate la copii.
Mulţi medici creează conţinut sau postări adresate pacienţilor, iar prin intermediul social media, discută zilnic cu aceștia.
Indicele glicemic este o unitate de măsură a efectului pe care îl au alimentele asupra nivelului de zahăr din sânge – glicemie.
Ce combinații de alimente sa evitam? Dr. Mihaela Posea, medic specialist la Clinica Smart Nutrition ne explica regulile unei mese sănătoase.
Dr. Mihaela Posea ofera sfaturi legate de lista de cumpărături pentru perioada de izolare și idei de rețete pentru o alimentație echilibrată.
Pentru Paşte, nutriţioniştii recomanda o nutritie echilibrata, după o perioadă cu mai puţină mişcare şi izolaţi în casă, pentru a nu ne afecta sănătatea.
Proteinele sunt esenţiale pentru sănătate şi se găsesc mai ales în carne, ouă şi produse lactate. In postul Paştelui este important sa asiguram necesarul de proteine de bună calitate.