Pranz la restaurant cu nutritionistul Smart Nutrition – Salad Box

Timp de asteptare: mic Pret: mediu spre mic Gustul preparatelor: bun Calorii ascunse: multe pentru salata De data aceasta facem sugestiile din meniul de la Salad Box care ofera o solutie practica pentru masa de pranz unora dintre pacientii nostri. Am fost curiosi sa incercam si noi si am vizitat locatia din Promenada Mall care…

Orice program de slăbit începe cu o evaluare minuțioasă

Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice la Clinica Smart Nutrition ne spune, în materialul următor, ce trebuie să facem ca să slăbim sănătos, în cazul în care valoarea indicelui de masă corporală ne indică faptul că greutatea noastră este peste limitele normale.    Cand trebuie sa slabim ?   Caștigul in…

Un prânz condimentat cu multe idei bune, alături de dr. Mihaela Bilic

Ce poate fi mai plăcut, într-o sâmbătă însorită din aprilie, decât o masă bună și o conversație plăcută, alături de oameni interesanți?   Așa a fost pentru noi ziua de 14 aprilie, când ne-am întâlnit cu prietenii clinicii noastre și cu doamna doctor Mihaela Bilic, pentru a lua împreună masa de prânz și pentru a…

Dr. Mihaela Posea: „Postul nu înseamnă înfometare”

Postul poate fi benefic pentru sănătate dacă este ţinut într-un mod corespunzător. Altfel, poate însemna kilograme în plus. De asemenea, postul negru poate agrava anumite probleme de sănătate deja existente. Pentru a afla ce înseamnă, de fapt, această perioadă de restricţie alimentară pentru organism, care sunt alimentele benefice în această perioadă, am apelat la medicul nutriţionist Mihaela…

Ce presupune un regim vegetarian echilibrat

Dieta vegetariană sau vegană este adoptată de tot mai multe persoane dornice să prevină bolile. Problema este că puține știu să se alimenteze cu adevărat corect atunci când renunță la proteinele de origine animală, iar acest lucru le poate pune sănătatea în pericol. Ce presupune un regim vegetarian echilibrat, explică Dr. Mădălina Truică într-un interviu…

Spanacul: beneficii și recomandări pentru consumarea lui

Consultant de specialitate: Dr. Mihaela Posea, Clinica Smart Nutrition ”Conform traditiei populare, spanacul este un aliment bogat in fier, care ne apara de anemie. Fierul este un micronutrient vital pentru organismul uman, facand parte din compozitia hemului din hemoglobina si mioglobina, cu rol in transportul oxigenului la tesuturi.” Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, deficitul de fier…

Pranz la restaurant cu nutritionistul Smart Nutrition – Kane

Timp de asteptare: mic Pret: mediu Gustul preparatelor: bun Calorii ascunse: putine In saptamana de post, de dinaintea Pastelui, am ajuns la Kane. Este un restaurant micut, cu un decor interesant, situat pe strada Tunari, destul de aproape de clinica noastra. Meniul ne-a impresionat placut de la prima vedere. Este unul restrans, preparatele fiind schimbate…