Uleiurile vegetale sunt sursa principala de grasimi alimentare dar e bine sa tinem cont ca au continut diferit de acizi grasi si ca , prin urmare, au efecte diferite asupra sanatatii. Consumul unui singur tip de ulei vegetal nu poate indeplini cantitatile recomandate nici de acizi grasi saturati, nici de mononesaturati (MUFA) sau polinesaturati (omega…
Uleiurile vegetale sunt sursa principala de grasimi alimentare dar e bine sa tinem cont ca au continut diferit de acizi grasi si ca , prin urmare, au efecte diferite asupra sanatatii. Consumul unui singur tip de ulei vegetal nu poate indeplini cantitatile recomandate nici de acizi grasi saturati, nici de mononesaturati (MUFA) sau polinesaturati (omega…
Cand ne apucam de lucru la Beach Body pentru vara 2024? Raspund dr Mihaela Posea si dr Alexandru Popa din #TheSmartestNutritionTeam. Cand este momentul ideal sa incepi sa lucrezi la silueta pentru vara viitoare? Cat dureaza sa iti atingi obiectivele? Cand trebuie sa mergi la nutritionist daca vrei sa ai un corp de invidiat in…
A inceput scoala si diminetile au devenit mult mai grabite, fie ca pregatim si ducem copii la scoala sau gradinita, fie ca doar petrecem mai mult timp in trafic datorita parintilor care isi duc copiii la scoala sau gradinita. Noi incercam sa va ajutam venind cu sugestii simple si rapide de mic dejun care au…
Sunt aplicatiile mobile pentru monitorizarea alimentatiei folositoare? Ne ajuta sau ne incurca? Colegul nostru din #TheSmartestNutritionTeam dr Alexandru Popa explica cand si cum isi sfatuieste pacientii sa foloseasca aplicatiile mobile de monitorizare a planului alimentar, care sunt capcanele acestor aplicatii, cum ne putem pacali singuri si cum putem obtine beneficii maxime. Dr Popa, nutritionist la…
Alimentatia poate juca un rol important atat in preventia cat si in managementul litiazei renale. Ce este un calcul renal? Reprezinta o masa solida, formata din cristalele din urina. Majoritatea pietrelor sunt formate in principal din calciu, urmate de cele din acid uric. Simptomatolgia este variata, de la pacienti asimptomatici, pana la durere…
Interviu pacient, baiat 15 ani, dr Alexandru Popa 1. Cum te-ai inteles cu domnul dr Alexandru Popa? Ne-am inteles chiar foarte bine, m-a ajutat cu planul nutritional de-a lungul timpului, m-a sfatuit de fiecare data cand am avut vreo problema sau ceva si mi-a dat variante alternative noi pentru ca nu vrei sa menti…
Cum fac sa nu ma ingras in vacanta? Care este cel mai daunator tip de vacanta pentru silueta? Cum fac daca merg la all inclusive? Ce pot sa mananc la all inclusive ca sa nu ma ingras? Care alimente ingrasa cel mai mult? E mai sanatos un city break? Cum arata farfuria sanatoasa? Exista o…
Dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, clinica Smart Nutrition, www.clinicasmartnutrition.ro Procedurile de remodelare corporala au devenit din ce in ce mai populare in ultimii ani in randul persoanelor de toate varstele. Tot mai multi oameni doresc sa isi corecteze defectele, imperfectiunile sau semnele timpului, iar interventiile chirurgicale estetice sunt niste proceduri invazive,…
Colegul nostru dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, membru al #TheSmartestNutritionTeam a fost intervievat in clinica de catre Eduard Darvariu pentru emisiunea Vreau sa fie sanatos de la TVR, prezentata de Izabela Marinescu. Tema interviului a fost sanatatea barbatilor de peste 50 de ani. “Un barbat peste 50 de ani are…