Chiar trebuie evitate anumite combinații de alimente? Ce spune nutriționistul
Ce combinații de alimente sa evitam? Dr. Mihaela Posea, medic specialist la Clinica Smart Nutrition ne explica regulile unei mese sănătoase.
Medicul Mihaela Posea: Cum vă menţineţi greutatea şi sănătatea în perioada de izolare
Alimentatia sanatoasa in perioada de izolare este extrem de importanta.Trăim o perioadă dificilă, la care nu ne-am aşteptat, dar trebuie să ne adaptăm pentru binele nostru şi al tuturor. Mulţi dintre noi sunt obligaţi să stea în izolare acasă, ne-am făcut provizii alimentare, iar de aici până la a fi tentaţi să consumăm în exces…
Medic nutriţionist: „Dulcele trebuie să fie o excepţie, nu un obicei zilnic“
„Dulcele – o exceptie, nu un obicei zilnic“ – o deviza dupa care trebuie sa ghidam alimentatia celor mici. Obezitatea infantilă este o boală gravă la care obiceiurile alimentare deprinse în familie joacă un rol esenţial. Medici specialişti în diabet, nutrriţie şi boli metabolice explică ce trebuie să facă părinţii pentru a schimba situaţia. Cel…
Povestea pacientului care a slăbit fără chirurgie bariatrică, 60 de kilograme
Cum slabim fara chirurgie bariatrică – Doctor Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice, doctor în medicină, a discutat cu Forentina Mușat, redactor șef Avantaje, despre povestea lui Ionuț Șandru, pacientul care a slăbit 60 de kilograme fără chirurgie bariatrică, dar și despre dietele personalizate și multe alte subiecte tematice. Vă invităm să…
Nutriție, probleme de greutate și diabet
Acest interviu video a fost difuzat pe Radio România București. Doamna doctor Mihaela Posea discută cu Ștefan Ciochinaru în cadrul emisiunii Convorbiri Capitale de la Radio Romania Bucuresti despre nutriție, probleme de greutate și diabet. Vă invităm să îi ascultați!
Reteta tocanita de naut
Ingrediente: 330 g naut la borcan 150g morcov 100g dovlecel 200 g cartof (optional) 3 linguri bulion 3 fire ceapa verde 300 ml suc de rosii 1 cana zeama supa de legume sau de carne sau cateva cuburi de supa de oase congelata 10-15 masline 2 ardei gras rosu patrunjel frunze Se pun in cratita,…
Alimentația în concediu
”Vacanța nu este un moment potrivit de a ține regim. În general, ne mai relaxăm un pic, pentru că ea este un prilej de odihnă și de distracție, dar trebuie să ținem cont că nu este un prilej de a mânca în exces, totuși. Deci, regimurile alimentare restrictive clar nu le ținem în vacanță sau…
Românii sunt din ce în ce mai preocupați de alimentația sănătoasă
Excesul de greutate este una dintre cele mai îngrijorătoare probleme de sănătate publică, Organizația Mondială a Sănătății avertizând că Europa se va confruntă cu o epidemie de obezitate până în anul 2030. În România, rată de obezitate în rândul copiilor și tinerilor continuă să crească. Potrivit statisticilor, 1 din 4 copii de 8 ani are…
Riscurile consumului excesiv de acizi grași de tip trans
Acizii grași de tip trans reprezintă unul dintre factorii de risc principali pentru dezvoltarea bolilor coronariene, una dintre cele mai întâlnite cauze ale mortalității. Depășirea dozei zilnice recomandate (2 g acizi grași trans/100 g lipide) crește riscul pentru această afecțiune cu până la 20-32%. În cadrul emisiunii Tinerețe fără bătrânețe de la Digi24, doamna doctor…
Tulburări nutriționale la copiii cu alergii alimentare
Alergiile alimentare sunt din ce în ce mai des întâlnite. Cel mai des sunt incriminate laptele de vacă, ouăle, arahidele, nucile, soia, grâul, peștele și fructele de mare. Tratamentul lor presupune, in primul rând, evitarea alimentului care provoacă reacția. Excluderea lor din mâncărurile pe care le facem pentru copiii noștri poate veni însă nu numai cu…