Alimentatia si imunitatea

Alimentatia si imunitatea

Care este legatura intre alimentatie si imunitate? Alimentatia sanatoasa are o importanta cruciala in sustinerea si imbunatatirea imunitatii. Alaturi de alti factori, cum ar fi stresul, somnul si activitatea fizica, nutritia influenteaza in mod direct sistemul imunitar, baza in apararea impotriva bolilor si infectiilor. Avand in vedere pandemia COVID 19 cu care inca ne confruntam,…

Meniul de post

Meniul de post – 3 variante de 1.200 kcal, alcatuite de dr Mihaela Posea

Stim ca postul implica restrictii alimentare – fara proteine de origine animala si excese. Medicul nutritionist Mihaela Posea a alcatuit trei meniuri de post de 1.200 kcal pentru doamnele care doresc sa scada in greutate. Meniul de post 1: Meniu simplu pentru zile grabite 📌 Mic-dejun: platou de post cu tofu si legume, iaurt de post…

Efectele nocive ale zahărului explicate pe scurt de medic

Efectele nocive ale zahărului nu țin doar de faptul că ne putem îngrășa. Zahărul ne influențează sănătatea, acționează în multe feluri asupra organismului și poate cauza mari probleme. Doctorul Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolie, Clinica Smart Nutrition, ne explică pe scurt efectele nocive ale zahărului. Zahărul face parte din categoria carbohidraților (sau glucidelor), compuși…

Alimente functionale

Consumul excesiv de zahar afecteaza sistemul cardivascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dintii

Consumul excesiv de zahar afecteaza sistemul cardivascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dintii   În ultimii ani, am auzit de peste tot îndemnul „Pentru o viață sănătoasă, evitați excesul de sare, ZAHĂR și grăsimi!”. Drept urmare, la nivel teoretic, știm cu toții că zahărul este dăunător. Puțini dintre noi cunoaștem însă cum anume ne face…

Pranz la restaurant cu nutritionistul Smart Nutrition – DaDa Restaurant

Continuam seria articolelor care includ recomandari dietetice din meniurile restaurantelor bucurestene cu restaurantul DaDa Restaurant. Avem doua sugestii pentru persoanele aflate la dieta: Guacamole cu nachos Avocado este recomandat de multe ori datorita nutrientilor continuti si a grasimilor bune. Aportul caloric este insa mare, si de aceea trebuie consumat cu grija. Portia de la DaDa…

Pranz la restaurant cu nutritionistul Smart Nutrition – Mozzafiato

Reluam seria articolelor care includ recomandari dietetice din meniurile restaurantelor bucurestene cu restaurantul Mozzafiato, situat pe calea Floreasca, destul de aproape de clinica noastra. Avem trei sugestii pentru doamnele aflate la dieta: Mix de avocado, salmone fume e formaggio care contine avocado, somon fume, branza telemea si rosii cherry Preparatul va asigura atat aport de…