Ciuperci la cuptor – o solutie pentru persoanele foarte ocupate, care nu au timp sa gateasca foarte des, de a beneficia de o masa sanatoasa, gustoasa si rapida. Legumele sunt foarte benefice atat pentru sanatate, cat si pentru scaderea in greutate. Sunt bogate in fibre, vitamine, minerale si antioxidanti, venind de asemenea “la pachet” cu…
Gutui coapte la cuptor – o varianta foarte buna de desert gustos si satios. Am ales aceste fructe deoarece in momentul in care se coc, capata o textura care aminteste de un mousse sau sufleu, fiind astfel si mai atractive. Gutuile coapte reprezinta o varianta echilibrata si sanatoasa de desert delicios, pe care il recomand…
Alimentația in garda Alimentația necorespunzătoare poate avea efecte nedorite asupra organismului nostru, indiferent de domeniul nostru de activitate. Medicii, mai ales când au gărzi, nu sunt feriți de riscurile dietei incorecte. Așa că ne-am propus să aflăm chiar de la experți – un medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice – ce mănâncă sau…
Masa de Crăciun a fost tema principala in discutia cu doamna doctor Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice, Doctor în medicină, acreditată de Federaţia Mondială a Obezităţii de la Clinica Smart Nutrition, pe tema mesei tradiţionale de Crăciun, a obiceiurilor culinare care deseori ne conduc la probleme de alimentaţie şi despre excesele…
*Acest articol a fost publicat pe site-ul Slabsaugras.ro Ne-am obișnuit să credem că problemele de greutate țin doar de voință și de aportul caloric. Ei bine, lucrurile nu stau chiar așa. Cercetările din ultimii ani vin să introducă în ecuația câștigului ponderal un nou factor: rezistența la leptină. Discutăm despre acest fenomen cu dr. Mihaela…
*Acest articol a apărut în revista Sănătatea de azi, ediția nr. 11. Perpeliți pe grătar sau în tigaie, cu piure de cartofi și castraveți murați alături… Mmm! Dar sunt oare la fel de sănătoși pe cât sunt de gustoși? 100 g de ficăței conțin de 5 ori doza zilnică recomandată de vitamina A. Un consum…
”Vacanța nu este un moment potrivit de a ține regim. În general, ne mai relaxăm un pic, pentru că ea este un prilej de odihnă și de distracție, dar trebuie să ținem cont că nu este un prilej de a mânca în exces, totuși. Deci, regimurile alimentare restrictive clar nu le ținem în vacanță sau…
Ai întâlnit până acum copil care să spună că nu-i plac pastele? Eu, personal, nu îmi amintesc să o fi făcut. Fie că sunt cu sos alb, cu sos roșu, gătite la cuptor sau fierte, pastele te scot din încurcătură de multe ori când nu ai prea mult timp la dispoziție să gătești și nici…
Cu toţii ne dorim să avem un corp frumos sculptat, dar, de multe ori, nu alegem cea mai bună cale pentru a scăpa de kilograme. Specialiştii cred că renunţarea la carbohidraţi şi înfometarea nu ajută organismul, ba din contră, îl pot pune faţă în faţă cu probleme grave de sănătate. Carbohidraţii: de ce nu trebuie…
Pepenele nu trebuie să lipsească din regimul nostru de viaţă în această vară. Acest fruct dulce şi aromat previne deschidratarea, te poate ajuta dacă duci o luptă cu kilogramele în plus sau dacă ai dureri musculare, asigură sănătatea pielii şi a părului. Ba mai mult, poate fi aliatul tău dacă suferi de anemie. „Principalul argument…