MD: omleta cu salata de spanac si avocado si cu paine 2 oua pt omleta 30g paine de secara 100g spanac crud 50g ridichi 50g castravete 60g avocado condimente Gustare de dimineata: mix seminte si mere 20g migdale 10g seminte de floarea soarelui 100g mere Pranz: supa crema cu crutoane si seminte 100g…
Probioticele sunt bacterii si drojdii vii care pot aduce beneficii sanatatii umane. Intreg organismul uman este “populat” de microorganisme bune, fara de care nu ar putea supravietui. Studiile recente au descoperit ca ratia dintre celulele corpului si bacteriile din organism este de 1:1. O atentie deosebita se acorda acelor bacterii situate la nivelul sistemului digesitv. …
CUPRINS Ce este endometrioza? Endometrioza simptome Nutritia are rol de terapie in multe afectiuni Alimentatia in endometrioza Endometrioza este o inflamatie cronica, legata de hormoni, la femeile aflate la varsta fertila. Cauzele si factorii care duc la aparitia bolii precum si patogeneza (mecanismul de producere si evolutie) endometriozei nu sunt inca pe deplin intelese.…
Astazi am pregatit o varianta de meniu “Asa nu!” destul de comuna in jurnalele alimentare pe care le tin pacientii nostri inainte de a incepe programele, in special in zilele in care sunt mult pe drumuri. MIC DEJUN: Covrig de patiserie cu sare/mac/susan si o banana PRANZ: sandwich de la benzinarie si un croissant…
Echilibrarea meniurilor vegetariene este mai dificila decat te-ai putea astepta, dar datorita pacientilor nostri vegetarieni avem o bogata experienta in a pregati diete ECHILIBRATE NUTRITIONAL cu… ce le trece pacientilor nostri prin minte. MIC DEJUN: Salata cu tofu (O portie 100g rosii, 100g castraveti, 60g tofu in saramura, 5 ml ulei de masline, 15g…
Unul dintre cele mai valoroase exemple de regim alimentar pe care le-am construit pana acum, aceasta dieta face echilibristica intre nevoile nutritionale ale mamei si ingredientele la indemana de la diversificarea bebelusului. Antrenati de pacientii nostri in a construi diete ECHILIBRATE NUTRITIONAL cu… ce le este pofta pacientilor, de data aceasta ne-am inchipuit ce ar…
Poftele pacientilor nostri sunt foarte variate, asa ca avem o bogata experienta in a pregati diete ECHILIBRATE NUTRITIONAL cu… cele le trece pacientilor nostri prin minte. MIC DEJUN: Supa crema de legume+ crutoane si nuci caju (O portie contine 90g brocolli, 30 g morcovi, 70g cartofi, 35g rosii, 30g ceapa, 5 ml ulei de…
Care sunt hormonii care controlează greutatea corporală? Intr-un mod simplist de a privi lucrurile, obezitatea apare in urma unei balante energetice pozitive (adica energia pe care ne-o luam din mancare este mai mare decat energia cheltuita de organism pentru diferitele procese metabolice si activitati fizice. Si totusi, mecanismele din spatele aparitiei acestei boli sunt mult…
Valeria Vrancea, studenta facultatea Global Nutrition and Health, VIA University College, in practica la Clinica Smart Nutrition, www.clinicasmartnutrition.ro Microbiota intestinala joaca un rol foarte important in metabolismul organismului, facilitand digestia unor polizaharide, amino acizi, xenobiotici, si sinteza unor vitamine (Czajeczny et al., 2020, p. 1719). De asemenea, mai are si functia de reglare a…
Caloriile sunt temute de multi dintre noi, desi ele reprezintă doar un instrument de măsură și nu o amenințare. Colega noastră Dr Mihaela Posea din #thesmartestnutritionteam a fost invitata la emisiunea Sănătate cu prioritate de la Speranța TV pentru a discuta despre calorii. Dr Mihaela Posea este medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice și doctor…