Astazi am pregatit o varianta de meniu “Asa nu!” destul de comuna in jurnalele alimentare pe care le tin pacientii nostri inainte de a incepe programele, in special in zilele in care sunt mult pe drumuri.
MIC DEJUN: Covrig de patiserie cu sare/mac/susan si o banana
PRANZ: sandwich de la benzinarie si un croissant cu ciocolata ambalat
CINA: un iaurt de baut si o punguta cu covrigei cu vin (100g)
Meniul contine aprox 1.700 kcal si are 11% proteine, 34% grasimi (din care SATURATE 14%), 54% carbohidrati si DOAR 4g fibre. In afara de vitaminele B2 si B12, toti ceilalti micronutrienti NU sunt asigurati conform dozei zilnice recomandate.
Are deficite de VitaminaA, VitaminaE, VitaminaC, VitaminaB1, VitaminaB3, VitaminaB5, VitaminaB6, VitaminaK, VitaminaB9, Calciu, Fier, Magneziu, Fosfor, Potasiu, Zinc, Cupru, Mangan.
* Acesta este un exemplu de dieta care NU este recomandata.
Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition!
De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si de asemenea,
sa ne urmaresti interviurile si prezentarile video pe canalul nostru de Youtube Clinica Smart Nutrition.
