Sfaturi pentru vacanță de la medicul nutriționist

Dr Mihaela Posea, Medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice, Doctor în medicină, Certificată de Federația Mondială a Obezității, Clinica Smart Nutrition ne dă câteva sfaturi pentru o vacanță în siguranță pentru silueta noastră. A venit vara și este vremea concediilor. Dar acest lucru nu înseamnă să uitam de tot și de toate și  să ne întoarcem…

Riscurile deshidratării pe timp de vară

Pe timp de vară, când temperaturile sunt ridicate, iar transpirația ne lasă fără minerale și substanțe nutritive importante, trebuie să consumăm multe lichide. Hidratarea este extrem de importantă în sezonul cald. Când atenționările meteorologice anunță zile caniculare, primul sfat al specialiștilor este să consumăm multe lichide pentru a înlocui mineralele pierdute prin transpirație. Mulți oameni…

Diabetul de tip 1 vs. diabetul de tip 2

Cele două tipuri de diabet sunt 1 și 2. Între ele există asemănări, dar și diferențe semnificative. Atât diabetul de tip 1, cât și diabetul de tip 2 se caracterizează prin niveluri mari ale glicemiei, însă cauzele și complicațiile celor două afecțiuni sunt diferite. Diabetul este o boală metabolică, în ambele cazuri: metabolismul glucidic nu…

Alimentația care ajută la ținerea sub control a glicemiei

Diabetul zaharat de tip 2 este o afecţiune a cărei incidenţă a crescut alarmant în ultimii ani. Se estimează că, în România, pe lângă cei un milion de bolnavi aflaţi în evidenţele Ministerului Sănătăţii, există încă un milion care nu ştiu că au boala. „E bine să ţinem cont de următorul lucru: nu există aliment…

Malnutriția la pacienții oncologici

Pacienţilor cu cancer le este, de multe ori, greu să menţină o alimentaţie normală. Specialiştii explică rolul nutriţiei terapeutice la pacienţii cu cancer. Cancerul este una dintre principalele cauze de mortalitate din lume. Numărul de pacienţi nou diagnosticaţi este în creştere însă metodele de tratament din ce în ce mai performante  – atât în privinţa…

Alimentația poate controla nivelul de colesterol din organism

Colesterolul este o substanţă din grupul lipidelor, produsă, în proporţie de 75-80%  în organism. Restul provine din alimentaţie, adică din grăsimea animală. Ce trebuie să mâncăm dacă avem un nivel mare al colesterolului? Medicii specialişti nu obosesc în a ne atrage atenţia asupra faptului că un nivel ridicat de colesterol în sânge înseamnă mai multe…

Regimul vegetarian la adolescenți și adulți

Vedem din ce în ce mai des în jurul meu prieteni cu copii ajunși la vârsta adolescenței, care se îndreaptă, din varii motive, către un regim vegetarian, iar părinții sunt nedumeriți, îngrijorați și debusolați de această alegere a copiilor lor. Aceste este și motivul pentru care Dna. Dr. Mădălina Truică, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice, ne…

De ce familia ta trebuie să mănânce sardine?

Sardinele sunt o specie de pește care nu este atât de des consumată, însă care poate oferi beneficii multiple, începând de la un conținut ridicat de acizi grași omega 3 și terminând cu calciu, util pentru dezvoltarea sistemului osos. Îți explicăm în continuare și alte avantaje de care te bucuri tu și familia ta consumându-le,…

Slăbim dacă urmăm o dietă vegetariană?

Ce poți consuma dacă adoptați o dietă vegetariană? Cum funcționează aceasta pentru a susține sănătatea inimii, pierderea în greutate și beneficiile pentru întreg organismul? Există riscuri legate de eliminarea majorității alimentelor animale din regimul tău? Avem răspunsuri la aceste întrebări, plus alte detalii esențiale.   Deși există multe versiuni ale dietelor vegetariene, cele mai multe constau în…