Mâncarea ajuta organismul sa fie sănătos. Imunitatea se construiește, nu se dobândește peste noapte și nu se ia dintr-o pastila. Colega noastră Dr Mihaela Posea din #thesmartestnutritionteam a fost invitata la emisiunea Sănătate cu prioritate de la Speranța TV pentru a discuta despre imunitate. Dr Mihaela Posea este medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice și…
Ce sunt probioticele? Ce rol au? In ce mecanisme sunt implicate? Colegul nostru dr Alexandru Popa din #thesmartestnutritionteam discuta cu Simona Dragomir despre probiotice, un subiect de mare importanta. Probioticele sunt niste bacterii, drojdii vii care traiesc in organismul nostru si care au multiple beneficii pentru sanatate: rol major in realizarea digestiei, sunt implicate in…
A doua parte a zilei reprezinta o provocare pentru foarte multa lume din punct de vedere culinar. De obicei, la 2-3 ore dupa masa de pranz, multi simtim o lipsa de energie si o dorinta de a incheia ziua de munca, numai ca programul actual de multe ori nu permite acest lucru, si avem nevoie…
Colegul nostru dr Alexandru Popa a discutat cu Simona Dragomir despre grasimile sanatoase pentru Neata cu Razvan si Dani de la Antena 1. Grasimile nesaturate sunt cele mai sanatoase si se gasesc in surse vegetale si peste. Uleiul de masline, floarea soarelui si rapita, pestele gras, avocado, masline, seminte, fructe oleaginoase, unele produse din soia…
Colegul nostru dr Alexandru Popa a fost prezent in studioul Neata cu Razvan si Dani de la Antena 1 pentru a discuta despre care alimente si care obiceiuri de ofera energia dorita. Dieta echilibrata si variata este cheia succesului. Energia oferita de dulciuri este un mit, la inceput creierul este pacalit de cantitatea mare de…
Colegul nostru dr Alexandru Popa a discutat cu Simona Dragomir despre legatura intre ce mancam si starea psihica pentru Neata cu Razvan si Dani de la Antena 1. Exista o legatura foarte stransa intre starea de psihic si alimentatie, mancarea ne influenteaza si pe termen scurt si pe termen scurt. Exista multe mecanisme prin care…
De la ce varsta este recomandat sa tin dieta? Ce este recomandabil sa mananc in perioadele cu stres/examene? Ma pot ingrasa de la suplimentele alimentare pentru stimularea memoriei? Care sunt beneficiile si efectele secundare ale alimentatiei artificiale (shake-uri, prafuri, pudra proteica, etc)? Ce ar trebui sa contina o farfurie pentru alimentatie sanatoasa? Ma ingras daca…
Mierea de albine – ce calități nutriționale are, cum o putem integra în dietă daca nu avem probleme de sănătate sau dacă avem (diabet etc.) și ce afecțiuni poate ameliora. Exista peste 300 de tipuri de miere in intreaga lume, aroma, culoarea si mirosul fiind diferite in functie de tipul de floare pe care il…
Ce alimente este bine să consumăm când avem tuse? Stilul de viata sanatos este reteta perfecta pentru scaderea riscului de imbolnavire. Este bine sa nu ne punem speranat ca mancand un anumit aliment, acesta are proprietati deosebite si ne va scapa de cancer, diabet sau va detoxifica organismal. Este insa adevarat ca, uneori putem ajuta…
Este normal sa ai fluctuatii mari de greutate? Cum afli daca ai o greutate normala? De ce am tendinta de a manca compulsiv? Cum pot sa schimb obiceiuri alimentare din familie? Este sanatos intermitent fasting-ul? Pe ce perioada pot sa il tin? Cum pot sa imi mentin greutatea si sa consum alcool? Exista alcool recomandat…