Mierea si scortisoara

Dr Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, Doctor in stiinte medicale, Clinica Smart Nutrition

Despre miere stim ca are principal glucide si proteine (mai putin lipide) si, in cantitati muuult mai mici, vitamina B1, B2, B3, B6, B9, C, fosfor (dintre minerale, acesta se gaseste in cantitatile cele mai mari), calciu, magneziu, sodiu, fosfor.

Au fost studiate diferite efecte benefice ale mierii precum cele antibacteriene, antivirale, antifungice, antioxidante, antiinflamatorii, antidiabetice, anticanceroase, antihipertensive, antiaritmice sau in vindecarea ranilor (1).

Scortisoara este un condiment studiat pentru efectul antibacterian, antiinflamator, cu potentiale beneficii in dismenoree (dureri asociate menstruatiei), artrita, boala Alzheimer sau diabet zaharat (2). In ceea ce priveste diabetul, scortisoara contine antioxidanti care au potential de a proteja impotriva pre-diabetului. Cat despre controlul valorilor glucozei din sange, se pare ca, ar avea un efect de scadere asupra acestora. Desi este recunoscuta ca fiind „sigura pentru consum” , sa nu o privim ca pe un medicament care trateaza diabetul  cat mai degraba ca pe o terapie complementara.

Desi luate separat, atat mierea cat si scortisoara ar putea avea efecte benefice asupra starii de sanatate, nu exista nici o dovada stiintifica a beneficiului asupra organsimului a acestei combinatii.

1. Eteraf-Oskouei T, Najafi M. Uses of Natural Honey in Cancer: An Updated Review. Adv Pharm Bull. mar, 2022, Vol. 12, 2, pp. 248-261.
2. Y Xu, Q Yang, X Wang. Efficacy of herbal medicine (cinnamon/fennel/ginger) for primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Int Med Res. . jun, 2020, Vol. 48, 6.