10 Sfaturi de la #TheSmartestNutritionTeam din Clinica Smart Nutrition pentru parinti, www.clinicasmartnutrition.ro Daca noua adultilor ne este frica de kilogramele pe care le putem pune de sarbatori, in cazul copiilor problema cea mai mare nu este in general legata nici de sarmale si nici de carnati, ci de dulciuri. Urmeaza o avalansa de dulciuri si…
51% dintre oameni se ingrasa in perioada dintre Craciun si Revelion – asa spune statistica. De ce? Pentru ca nu se termina nici sarmalele si nici carnatii, caltabosul sau cozonacul la masa din ziua de Craciun, ci continuam sa le mancam in cantitati generoase toata saptamana. Si atunci ce facem? Noi nu va sugeram sa…
Cea mai mare problema din punct de vedere al castigului in greutate nu o reprezinta masa de Craciun, ci mesele din zilele intre Craciun si Revelion. Statistica arata ca ne ingrasam mai mult in perioada Craciunului decat de Paste tocmai pentru in general sunt mai multe zile libere in care continuam sa consumam preparatele traditionale.…
Ingrediente: 130 g fulgi de ovaz, 300 g banane, 150 g mere, 45 g stafide, 10 g cacao, 5 g scortisoara Mod de preparare: se paseaza bananele cu furculita, se rade marul , cu tot cu coaja, pe razatoarea mare. Intr-un castron, se amesteca toate ingredientele. Cu ajutorul unor forme de biscuiti sau cu lingura se…
Interviu pacient, baiat 15 ani, dr Alexandru Popa 1. Cum te-ai inteles cu domnul dr Alexandru Popa? Ne-am inteles chiar foarte bine, m-a ajutat cu planul nutritional de-a lungul timpului, m-a sfatuit de fiecare data cand am avut vreo problema sau ceva si mi-a dat variante alternative noi pentru ca nu vrei sa menti…
Saptamana trecuta a avut lansarea unei carti pe care am editat-o si a carei autori sunt doi dintre membrii #TheSmartestNutritionTeam, Anca Nicoiu-Suteu, psihoterapeut si Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, doctor in medicina. Este vorba despre “Stil de viata sanatos, zi de zi. Caiet de lucru pentru insusirea unor noi obiceiuri”, un jurnal…
În România, 6 din 10 adulţi au probleme cu greutatea, iar prevalența obezității este în creștere la nivel global; Cartea își propune să fie un ghid practic pentru cei care doresc să își îmbunătățească starea de sănătatea pornind de la obiceiurile alimentare; Ghidul poate fi parcurs atât independent, cât și însoțit de consultanța specialiștilor de…
Valeria Vrancea, studenta facultatea Global Nutrition and Health, VIA University College, in practica la Clinica Smart Nutrition Ortorexia a fost definita in 1997 de catre Dr. Steven Bratman, ca fiind o obsesie nesanatoasa de a manca foarte sanatos, paradoxal nu? Cu siguranta, un mod sanatos de viata este important si necesar pentru prevenirea multor…
Valeria Vrancea, studenta facultatea Global Nutrition and Health, VIA University College, in practica la Clinica Smart Nutrition Grasimea viscerala se acumuleaza in jurul organelor abdominale, marind riscul de boli cardiovasculare si diabet. Acest tip de grasime duce la formarea unor substante inflamatoare in tesuturi si ingusteaza vasele de sange, ceea ce duce hipertensiune. De asemenea,…
Valeria Vrancea, studenta facultatea Global Nutrition and Health, VIA University College, in practica la Clinica Smart Nutrition Majoritatea din voi ați auzit termenul ‘cheat days’, când iți permiți să mănânci ceva ‘nesănătos’, considerând că trișezi în timpul unei diete. Să începem cu faptul că este foarte bine să ținem un regim sănătos mereu și…