Ingrediente:
- 130 g fulgi de ovaz,
- 300 g banane,
- 150 g mere,
- 45 g stafide,
- 10 g cacao,
- 5 g scortisoara
Mod de preparare: se paseaza bananele cu furculita, se rade marul , cu tot cu coaja, pe razatoarea mare. Intr-un castron, se amesteca toate ingredientele. Cu ajutorul unor forme de biscuiti sau cu lingura se pun pe o tava acoperita cu hartie de copt. Se dau la cuptor, 160 grade, timp de 30 de minute sau pana se rumenesc.
Informatii nutritionale:
Toata reteta:
- 1016 kcal,
- 220 g glucide,
- 28 g proteine,
- 12 g grasimi.
Ca sa afli cate kcalorii are un biscuite imparte 1016 kcal la numarul de biscuiti din tava.
Tips and tricks: poti pune scortisoara si pe deasupra biscuitilor, ca decor. Tot ca decor, poti folosi niste fulgi de cocos.
Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition!
De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si de asemenea,
sa ne urmaresti interviurile si prezentarile video pe canalul nostru de Youtube Clinica Smart Nutrition.
