Multi dintre pacientii mei asociaza postul cu preparate nesanatoase sau cu meniuri care nu asigura organismului nutrientii necesari. Pe de o parte, intalnesc foarte multi oameni pentru care postul inseamna multa paine cu margarina si dulceturi, halva si produse de patiserie, cartofi, fasole si orez, si in general mese bogate cantitativ dar putin variate. Pe…
Discut mult in cadrul consultatiilor de nutritie cu o parte dintre pacientii mei despre meniuri de post. Pentru o parte dintre pacienti este vorba de adaptarea unui program de scadere in greutate la postul religios, altii doresc doar sa invete sa manance de post intr-un mod sanatos. Multi dintre pacientii mei inteleg ca sa tii…
Postul religios, desi poate sa reprezinte o perioada benefica pentru organism, este pentru multi oameni o perioada in care mananca nesanatos. O dieta comuna de post poate sa contina multe kcalorii provenite din grasimi si carbohidrati, foarte putine proteine si lipsuri mari de vitamine si minerale. Desi postul Pastelui este intr-o perioada in care pietele…
Silueta mai supla pana la Revelion? Ce solutii sugerati pentru subtierea siluetei? La ce minus de kg sa ne asteptam, rezonabil? Exemple de meniuri, cu numar de calorii. Majoritatea celor care isi doresc sa scada in greutate asociaza acest obiectiv cu un anumit eveniment. “Vreau sa slabesc pana la concediu”, “vreau sa slabesc pana…
*Acest articol a fost publicat pe Csid.ro. Ocluzia intestinală reprezintă oprirea persistentă a tranzitului intestinal, atât pentru materii fecale cât și pentru gaze. Aceasta este o urgență chirurgicală, întrucât poate avea o evoluție severă, putând duce la deces într-un timp scurt. De multe ori, operația reprezintă singura posibilitate de tratament. Doctorul Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutriție,…
*Acest articol a fost publicat pe site-ul Csid.ro Postul intermitent (Intermittent fasting) reprezintă un tip de dietă populară în ultima vreme, iar dr. Alexandru Popa, medic specialist Diabet, nutriţie, boli metabolice de la clinica Smart Nutrition ne explică în acest articol beneficiile şi riscurile postului intermitent. Există mai multe posibilităţi de a aborda acest tip…
*Acest articol a fost publicat pe site-ul Marieclaire.ro Cu atât de multe planuri pentru o vară plină, uneori, alimentația devine dezechilibrată, organismul are de suferit (chiar dacă nu dă semnale imediate). marieclaire.ro: Multe persoane consideră că vara este cel mai bun moment pentru a slăbi prin consumul de fructe. Astfel aleg să mănânce cantități mari…
E vară şi ne dorim să arătăm perfect în costumul de baie. Deci ţinem dietă. Însă e atât de greu să nu cădem pradă tentaţiilor. Ce se întâmplă doctore: Urmarea unei diete este un proces destul de greu pentru unii oameni. Cum facem cel mai uşor trecerea de la alimentaţia iniţială la regimul de dietă? Dr.…
Ca să slăbim avem nevoie ca arderile să fie mai mari decât ceea ce mâncăm. Arderile organismului le obținem prin două feluri: rata metabolică de repaus, adică acele calorii consumate de organismul nostru pentru a sta degeaba, să respire, să circule sângele și caloriile arse prin activitatea fizică”, explică doamna doctor Mihaela Posea, medic specialist…
Dr. Mihaela Posea a vorbit, la emisiunea Doctorul Zilei, despre importanța alimentației corecte pentru un stil de viață sănătos! Vă invităm să o urmăriți!