Uleiurile vegetale sunt sursa principala de grasimi alimentare dar e bine sa tinem cont ca au continut diferit de acizi grasi si ca , prin urmare, au efecte diferite asupra sanatatii. Consumul unui singur tip de ulei vegetal nu poate indeplini cantitatile recomandate nici de acizi grasi saturati, nici de mononesaturati (MUFA) sau polinesaturati (omega…
Uleiurile vegetale sunt sursa principala de grasimi alimentare dar e bine sa tinem cont ca au continut diferit de acizi grasi si ca , prin urmare, au efecte diferite asupra sanatatii. Consumul unui singur tip de ulei vegetal nu poate indeplini cantitatile recomandate nici de acizi grasi saturati, nici de mononesaturati (MUFA) sau polinesaturati (omega…
Cand ne apucam de lucru la Beach Body pentru vara 2024? Raspund dr Mihaela Posea si dr Alexandru Popa din #TheSmartestNutritionTeam. Cand este momentul ideal sa incepi sa lucrezi la silueta pentru vara viitoare? Cat dureaza sa iti atingi obiectivele? Cand trebuie sa mergi la nutritionist daca vrei sa ai un corp de invidiat in…
A inceput scoala si diminetile au devenit mult mai grabite, fie ca pregatim si ducem copii la scoala sau gradinita, fie ca doar petrecem mai mult timp in trafic datorita parintilor care isi duc copiii la scoala sau gradinita. Noi incercam sa va ajutam venind cu sugestii simple si rapide de mic dejun care au…
Saptamana trecuta a avut lansarea unei carti pe care am editat-o si a carei autori sunt doi dintre membrii #TheSmartestNutritionTeam, Anca Nicoiu-Suteu, psihoterapeut si Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, doctor in medicina. Este vorba despre “Stil de viata sanatos, zi de zi. Caiet de lucru pentru insusirea unor noi obiceiuri”, un jurnal…
Dr Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, Doctor in stiinte medicale, Clinica Smart Nutrition Despre miere stim ca are principal glucide si proteine (mai putin lipide) si, in cantitati muuult mai mici, vitamina B1, B2, B3, B6, B9, C, fosfor (dintre minerale, acesta se gaseste in cantitatile cele mai mari), calciu, magneziu,…
Dr Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, Doctor in stiinte medicale, Clinica Smart Nutrition Diagnosticul de “diabet” sperie pe multa lume si imediat dupa ce afla ca sufera de aceasta boala, pacientul este foarte motivat sa tina „regim” sau „dieta”. Prima modificare pe care are tendinta sa o faca un pacient cu…
Care sunt hormonii care controlează greutatea corporală? Intr-un mod simplist de a privi lucrurile, obezitatea apare in urma unei balante energetice pozitive (adica energia pe care ne-o luam din mancare este mai mare decat energia cheltuita de organism pentru diferitele procese metabolice si activitati fizice. Si totusi, mecanismele din spatele aparitiei acestei boli sunt mult…
Caloriile sunt temute de multi dintre noi, desi ele reprezintă doar un instrument de măsură și nu o amenințare. Colega noastră Dr Mihaela Posea din #thesmartestnutritionteam a fost invitata la emisiunea Sănătate cu prioritate de la Speranța TV pentru a discuta despre calorii. Dr Mihaela Posea este medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice și doctor…
De ce nutritie? Am ales aceasta specializare pentru ca nutritia este o parte importanta atat in mentinerea sanatatii cat si in tratamentul unor boli si pentru ca este nevoie de medici care sa insoteasca pacientul in tot acest proces de control al greutatii. Care este cea mai mare satisfactie pe care ati avut-o in…