Atunci cand ne dorim sa facem o schimbare benefica avem nevoie de vointa care ne va ajuta sa ne tinem de planul propus si sa facem schimbarile mici care ne vor duce catre o varianta mai sanatoasa a noastra. Cat de importanta e vointa in procesul de interventie nutritionala ne spune colegul nostru dr Alexandru…
Pacientii cu cele mai bune rezultate sunt cei care isi doresc o schimbare a stilului de viata, care doresc sa invete sa manance sanatos pentru restul vietii. Pacientii care vin in cautarea unei diete minune, a retetei perfecte, dispusi sa faca orice pentru un rezultat instant sunt de multe ori prinsi intr-un cerc vicios de…
De ce ne ingrasam? In cabinetele de nutritie ale Clinicii Smart Nutrition de pe Calea Floreasca nr 169 din Bucuresti aflam motivele pentru care pacientii au adunat kilogramele in plus care ii aduc la noi in clinica. Fie ca este vorba de program dezorganizat, aport crescut de kcalorii, mancat emotional sau muuulte alte motive, #TheSmartestNutritionTeam…
Multi parinti cunosc faptul ca cerealele de mic dejun au continut de zahar si, prin urmare, evita sa le ofere adolescentilor sau copiilor lor. Cu toate acestea, multi adolescenti, care deja isi doresc sa fie independenti, insista asupra unui mic dejun rapid si gustos sub forma unui castron mare cu cereale gustoase si dulci si…
Tinerii români vor să știe ce mănâncă: 7 din 10 obișnuiesc să consulte valorile nutriționale înainte să comande Idee bună, prost implementată Problema este că și atunci când sunt expuse, informațiile pot induce în eroare, atrage atenția și Mihaela Posea, medic specialist Diabet, Nutriție și Boli Metabolice. „Ideea este foarte bună, însă, în realitate este…
Medici: „Hidratarea se face cu apă”. Sucul de fructe – un răsfăț dulce, maxim o dată pe săptămână Sucul de fructe 100% natural a fost asociat cu creșterea în greutate, dar și cu boli grave precum diabetul sau cancerul, dacă este consumat în fiecare zi. Medicii nutriționiști recomandă consumul moderat de suc de fructe și…
Noul an a adus scumpiri pentru amatorii de dulciuri și sucuri care, consumate în exces, pot crea probleme de sănătate. Produsele cu un conținut ridicat de zahăr sunt de la 1 ianuarie taxate mai aspru. O măsură similară aprobată anul trecut în cazul sucurilor când TVA-ul a crescut de la 9 la 19% a…
Astenia de primavara ne poate lua pe nepregatite, mai ales ca de multe ori vine insotita de alergiile sau virozele sezoniere. Pentru a o preveni sau a-i ameliora simptomele, este necesar sa fim activi, sa ne hidratam suficient si sa avem o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice…
5 alimente care pe care sa le mananci pana in ora 16:00 ca sa nu ti se faca pofta de ciocolata dupa ora 17:00 De obicei, pofta de alimente dulci sau nesanatoase apare in a doua parte a zilei. Placerea gustului, comoditatea si tabietul sunt printre factorii care favorizeaza acest comportament, insa si o…
Ce este glanda tiroida? Tiroida este o glanda situata in partea anterioara a gatului, responsabila de functionarea optima a proceselor metabolice. Când aceste procese sunt incetinite poate sa apara obezitatea. Obezitatea este o boala cronica ce apare ca urmare a unui dezechilibru intre energia adusa prin alimente si energia consumata de catre organism. Cum…