Colegul nostru dr Alexandru Popa a fost prezent in studioul Neata cu Razvan si Dani de la Antena 1 pentru a discuta despre care alimente si care obiceiuri de ofera energia dorita.
Dieta echilibrata si variata este cheia succesului. Energia oferita de dulciuri este un mit, la inceput creierul este pacalit de cantitatea mare de zahar descarcata in timp rapid in sange dar glicemia creste si apoi scade foarte mult, urmata de o stare de oboleasa si moleseala.
Solutia este sa mancam multe fructe si legume, oua, peste, carne slaba, nuci, seminte, lactate. Fara prajeli si foarte variat si cumpatat.
Senzatia de somn aparuta dupa masa poate sa fie combatuta cu portii mai mici sau o greutate optima.
Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition!
De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si de asemenea,
sa ne urmaresti interviurile si prezentarile video pe canalul nostru de Youtube Clinica Smart Nutrition.
