Valeria Vrancea, studenta facultatea Global Nutrition and Health, VIA University College, in practica la Clinica Smart Nutrition
- Masa musculara scade odata cu varsta, iar nivelul de tesut adipos creste. Pierderea masei musculare duce la incetinirea ratei metabolice si in rezultat, organismul are nevoie de mai putine calorii pentru a supravietui, ceea ce face procesul de mentinere in greutate si slabire mai complicat.
- Estrogenii sunt responsabili pentru acumularea grasimii in zonele gluteale si femorale, iar cei androgeni o acumuleaza in regiunea abdominala. La aparitia menopauzei, nivelul de estrogeni scade, si respectiv cel de androgeni este mai inalt, din motivul care se incepe a depune tesut adipos in zona abdominala si cea viscerala.
- Leptina este hormonul care inhiba apetitul, iar grelina il stimuleaza. A fost demonstrat ca estrogenii faciliteaza efectul leptinei si il reduc pe cel al grelinei. Deci, respectiv se poate afirma ca o scadere brusca a nivelului de estrogeni poate duce la o crestere a senzatiei de foame.
In concluzie, este necesar sa fim atenti la greutatea noastra si la modul de viata pana ajungem in faza de menopauza, pentru ca sa reducem riscurile de boli metabolice si sa usuram procesul de scadere in greutate.
Bibliografie:
- Mayo Foundation for Medical Education and Research, 2021, Menopause Weight Gain, Stop the Middle Age Spread
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menopause-weight-gain/art-20046058>
Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition!
De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si de asemenea,
sa ne urmaresti interviurile si prezentarile video pe canalul nostru de Youtube Clinica Smart Nutrition.
