Poftele pacientilor nostri sunt foarte variate, asa ca avem o bogata experienta in a pregati diete ECHILIBRATE NUTRITIONAL cu… cele le trece pacientilor nostri prin minte.
MIC DEJUN: Supa crema de legume+ crutoane si nuci caju
(O portie contine 90g brocolli, 30 g morcovi, 70g cartofi, 35g rosii, 30g ceapa, 5 ml ulei de masline, 11 g fulgi de drojdie, boia, curcuma, usturoi. 30 g crutoane, 18 g nuci caju)
GUSTARE: seminte de floarea soarelui (30g)
PRANZ: ciorba de fasole dreasa cu ou+ paine+ tofu
(O portie contine 45g ou, 20g telina, 45g ceapa, 90g cartofi, 35g fasole boabe, 10g suc de rosii, 6 g ou, 25 g ardei gras, patrunjel, bors. 50g paine integrala, 40g tofu
GUSTARE: caise deshidratate (35g)
CINA: supa crema de linte+ crutoane
(O portie contine 20g morcovi, 30g cartori, 20g ardei gras, 27g linte, 20g telina, 10g ceapa, 20g bulion, usturoi, 2g ulei. 40g crutoane)
Meniul contine aprox 1.400 kcal si are 16,71% proteine, 26,72% grasimi (din care saturate 4,58%), 59,59% carbohidrati si 44,59g fibre. In afara de vitamina B12, toti ceilalti micronutrienti sunt asigurati conform dozei zilnice recomandate.
* Acesta este un exemplu de dieta in care putem integra un aliment preferat sau un aliment de care ne este pofta si dorim sa il servim in cantitate mai mare. Este o dieta pentru o singura zi si nu este recomandat sa fie urmata timp de mai multe zile datorita dezechilibrelor nutritionale care pot sa apara. Cantitatile si numarul de kcal sunt aprox.
Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition!
De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si de asemenea,
sa ne urmaresti interviurile si prezentarile video pe canalul nostru de Youtube Clinica Smart Nutrition.
