Ingrediente
- 1kg rosii
- 216g castravete
- 119g ardei gras
- 12g ceapa verde
- 50g paine integrala
- 20g ulei de masline
Metoda de preparare
Se curata si se toaca rosiile, castravetii, ardeii, ceapa. Se amesteca intr-un vas cu capac impreuna cu uleiul de masline, sare, piper si painea bucati. Se baga la frigider si se lasa pana a doua zi. Se blenduieste tot amestecul si se strecoara.
Se mai pot adauga, dupa gust, condimente, ulei de masline, apa sau cuburi de gheata pentru a ajunge la gustul si consistenta preferate.
Se serveste rece.
Informatii nutritionale pentru 100g produs:
- 38.56 kcal,
- 5.61 glucide,
- 1.15 proteine,
- 1.64 grasimi
Total:
- 1417g,
- 546.52 kcal,
- 79.49 glucide,
- 16.26 proteine,
- 23.21 grasimi.
Te invitam sa descoperi si alte articole interesante, pe Blogul Clinicii Smart nutrition!
De asemenea, te invitam sa faci parte din comunitatea Facebook Clinica Smart nutrition si Instagram Clinica Smart Nutrition si de asemenea,
sa ne urmaresti interviurile si prezentarile video pe canalul nostru de Youtube Clinica Smart Nutrition.
