Lavanda este cultivată în nordul Africii și în zona mediteraneeana, cat si in tara noastra, adesea pentru extracția uleiurilor sale esențiale. Lavanda are o istorie lungă de utilizare în medicina traditionala și se sugerează că posedă numeroase proprietăți, precum cele anticonvulsivante, antidepresive, anxiolitice, sedative, calmante etc. În ultimii ani, mai multe investigații animale și…
Ceaiul de urzica este o bautura sanatoasa si nutritiva, cunoscuta pentru numeroasele sale beneficii. Chiar daca urzica nu este cea mai populara planta, datorita faptului ca este intepatoare, iar mancarea de urzici nu este pe placul tuturor, aceasta poate fi utilizata pentru a prepara un ceai gustos cu multiple proprietati benefice pentru organism. Beneficiile…
Constipatia este o afectiune cu care se confrunta multi pacienti. Urmatoarele sfaturi te pot ajuta la combaterea ei. Evita sedentarismul! Orice forma de miscare/activitate fizica este recomandata. Bineinteles ca trebuie sa tii cont de conditia fizica pe care o ai ( daca nu esti antrenat, nu insista sa faci o ora de antrenament din prima,…
De burta se scapa cel mai greu spune dr Popa, medic specialist diabet, nutritie boli metabolice in cadrul #TheSmartestNutritionTeam din #clinicaSmartNutrition. Pacientii discuta in cadrul consultatiilor de nutritie din clinica din Calea Floreasca cum pot aborda scaderea in greutate pentru a scape de burta, fie pentru ca este inestetica, fie pentru ca grasimea viscerala le-a…
Suplimentarea cu prebiotice si cu probiotice se face cu recomandarea medicului. In Clinica Smart Nutrition discutam cu pacientii in cadrul consultatiilor de nutritie despre suplimente alimentare pentru imbunatatirea starii de sanatate. Dr Alexandru Popa este medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice si ofera consultatii de nutritie pentru scadere in greutate adulti si adolescenti, nutritie terapeutica,…
Dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, Clinica Smart Nutrition, www.clinicasmartnutrition.ro Probioticele sunt microorganisme vii care aduc beneficii sanatatii gazdei in care traiesc, daca sunt administrate sau se gasesc in mod natural in cantitati suficiente. Modularea microbiotei intestinale este folosita ca o metoda terapeutica pentru o multime de afectiuni. Rolul probioticelor in…
Dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, Clinica Smart Nutrition, www.clinicasmartnutrition.ro Sarbatorile de iarna reprezinta atat un prilej pentru a incepe un plan de imbunatatire a stilului de viata, precum si un motiv pentru a renunta la o dieta. Revelionul este un moment incurajator pentru foarte multa lume, dieta si sportul fiind…
Ce este regimul alimentar sanatos? Un regim alimentar sanatos este, in cazul copiilor, baza creșterii si dezvoltarii lor armonioase si, in cazul adultilor, previne aparitia unor boli cronice. Un regim alimentar de calitate contine o varietate mai mare de legume si fructe, cereale integrale, proteine, lactate semidegresate si uleiuri sanatoase (1). De asemenea, are un…
Colega noastra dr Mihaela Posea a discutat cu Raluca Mateescu in cadrul emisiunii Sanatate cu prioritate de la Speranta TV despre alimentatia in perioada postului. Nutritionistul dr Posea a explicat care sunt sfaturile pe care le ofera si pacientilor de nutritie din cabinetul de nutritie al Clinicii Smart Nutrition din Bucuresti in perioada in care…
Dr Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, doctor in medicina, certificata de Federatia Mondiala a Obezitatii, Clinica Smart Nutrition, www.clinicasmartnutrition.ro Vitamina D este binecunoscuta pentru rolul ei in metabolismul osos si in reglararea nivelului de calciu din sange. Se pare ca exista insa si alte efecte asupra organismului pe care vitamina D…