Excesul de grasime abdominala sau burta

De burta se scapa cel mai greu spune dr Popa, medic specialist diabet, nutritie boli metabolice in cadrul #TheSmartestNutritionTeam din #clinicaSmartNutrition.

Pacientii discuta in cadrul consultatiilor de nutritie din clinica din Calea Floreasca cum pot aborda scaderea in greutate pentru a scape de burta, fie pentru ca este inestetica, fie pentru ca grasimea viscerala le-a incorjurat organele interne. Excesul de grasime abdominala sau burta reprezinta una din cele mai suparatoare probleme estetice si metabolice pentru pacienti si unul din principalele motive pentru care apeleaza la mine. Din ce am observat de burta se scapa cel mai greu deoarece organismul de cele mai multe ori este predispus sa depuna grasimea intai la nivel abdominal si apoi in alte parti. Din pacate nu se poate slabi punctual doar dintr-un anumit segment al corpului. Insa pentru a minimiza excesul de grasime abdominala si pana la urma a scapa de el este nevoie sa aveti un regim sanatos echilibrat cu un numar de calorii adaptat obiectivului pe care il avem, fie mentinere fie tonifiere. Insotit bineinteles de un plan de miscare deoarece fara miscare vom pierde din grasimea si din masa musculara de la nivelul membrelor iar cea de la nivel abdominal va ramane. Nu in ultimul rand este nevoie de rabdare nu putem sa scapam de 1 burta pe care o avem de 10 ani de exemplu in 2- 3 luni,este posibil ca pentru a scapa de burta sa fie nevoie de mult timp de perseverenta sa mananci mai sanatos sa faci mai multe exercitii fizice sa perseverezi intr-un plan de stil de viata sanatos. Insa vei vedea ca daca ai rabdare si daca te concentrezi pe acest lucru in timp burta va disparea tu te vei simti mai bine si vei fi intr-o forma fizica mult mai buna.