Ingrediente
- Naut boabe la conserva, 400g in total, 240g net;
-
Fasole alba conserva, 326g in total, 285g net;
-
Dovlecel 150g;
-
1 ardei gras rosu, 100g;
-
Ceapa verde, 40g;
-
Rosii cubulete la conserva, 409g in total, 250g net.
Mod de preparare
Ingredientele se scurg, se toaca si se pun intr-un vas ceramic pentru aproximativ o ora la foc mic.
Informatii nutritionale
- aproximativ 90 kcal / 100 g preparat;
- aproximativ 23% proteine, 8% grasimi si 69% carbohidrati;
- sursa importanta (peste 10% din DZR pentru o femeie adulta) de: vit C, vit K, vit B6, vit B9, cupru, mangan, fier, magneziu, fosfor.
