Sanatatea inimii reprezinta un subiect de interes pentru toata lumea, avand in vedere faptul ca bolile cardiovasculare reprezinta in continuare cea mai intalnita problema de sanatate publica din lume. Un regim alimentar echilibrat si variat va ajuta semnificativ la mentinerea si imbunatatirea functiei cardiace. Alimente benefice pentru sistemul cardiovascular: Fructe…
Ceaiul de busuioc este o bautura gustoasa si sanatoasa, utilizata de foarte mult timp in medicina naturista. In mod uzual, busuiocul este folosit ca un condiment, pentru a da gust si savoare deosebite mancarii si salatelor. Complementar, acesta poate fi folosit si sub forma de ceai, aducand multiple beneficii sanatatii,…
Sfaturi eficiente pentru slabit de la dr Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutritive, boli metabolice, Clinica Smart Nutrition, www.clinicasmartnutrition.ro Slabitul reprezinta obiectivul multor oameni, insa putini stiu ca acesta nu se rezuma doar la “ce am si ce nu am voie sa mananc”, ci ca intregul stil de viata…
În 5 până la 13% din cazuri, sedentarismul este cauza hipertensiunii arteriale. Activitatea fizică regulată poate scădea hipertensiunea cu aproximativ 5 până la 8 mmHg. Este indicată mişcarea moderată, 30 de minute pe zi sau cel puţin 5 zile pe săptămână. Mersul pe jos în ritm rapid, alergările, exerciţiile aerobice,…
Cat conteaza alimentatia in mentinerea sanatatii ficatului? Alimentatia are un rol foarte important in mentinerea sanatatii ficatului. Toate alimentele pe care noi le consumam ajung din intestin direct in ficat, prin intermediul venei porte, unde sunt in continuare procesate si transformate in molecule din ce in ce mai simple. Astfel,…
